阻碍美白大计的六大类食物元凶

2012-05-09 16:29:26出处:PCbaby作者:佚名

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  肌肤美白是每个女性都追求的护肤梦想,而美白不仅仅与你所用的护肤品的品牌、价格有关,更重要的是你日常中的饮食。在饮食中,存在着一些有利于黑色素增加的食物,如众所周知的深色食物。但深色的食物又包括哪些呢?那些妨碍美白的元凶,让我们一起来逮捕它们吧!

元凶一:深色食物

  牛奶、鸡蛋、豆腐、鱼类等浅色食物容易令黑色素排出,也可以减轻内脏负担。然而,深色的食物如浓茶、可乐、咖啡和朱古力等会有利于黑色素的存活,因此想要美白的你,应少吃深色食物及少喝饮料。深色食品还包括紫米、黑豆、赤豆、青豆、红菱、黑芝麻、核桃等主食,乌骨鸡、牛羊肉、猪肝、甲鱼、深色肉质的鱼类、海参等肉食。此外,还有胡萝卜、菠菜、紫萝卜头、紫色包心菜、香菇、黑木耳等。

元凶二:油炸食物

  油炸食物是许多人的心头好,闻起来香辣可口的油炸食物吃进去可是有大害处。油炸食物吃了不仅容易胖,而且内含的氧化物会加速肌肤的化,所以应尽量少食,如果实在忍不住的话,不妨在食用前补充一些维生素E的食物以抵抗老化,如南瓜、橡胶、菠菜、胡罗卜、全麦面包、花生、芝麻、糙米等。

元凶三:碱性食物与酸性食物的不均衡

  平衡是自然界里最美好最健康的状态,食物的摄取也是如此。健康的人体体液呈弱碱性的,平时酸性食物与碱性食物摄入不均衡,血液会倾向酸性,从而给人体带来各种不适,促进皮肤色素斑的形成。多吃新鲜水果食用菌等食物,控制肉、酒、糖类等强酸性的食物的摄入量是保持体液呈弱碱性良好状态,防止和淡化色斑的要则。

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