南瓜拌饭

2008-12-01 10:44:44作者:佚名

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食谱原料

  南瓜1片,米50克,白菜叶1片,食盐、食油和高汤各适量。

制作方法

  1、南瓜去皮后,取一小片切成碎粒。

  2、白米洗净,加汤泡后,放在电饭煲内,待水沸后,加入南瓜粒、白菜叶煮至米、瓜糜烂,略加油、盐调味即成。

适用人群

  1-3岁宝宝。

健康提示

  熟烂略有咸味,很适合宝宝吃 。

  南瓜含维生素A、维生素B1、维生素B2、维生素C、胡萝卜素及蛋白质,有驱除蛔虫、绦虫之功效。