米汤

2008-12-05 17:44:13作者:佚名

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食谱原料

  大米——3大匙,盐——若干 。

制作方法

  (1) 将米洗净用水泡开。

  (2) 将淘好的米放入锅中加入三四杯水煮。

  (3) 用文火煮至水减半时将火关掉。

  (4) 将煮好的米粥过滤只留米断。

  (5) 将米汤用适量的盐调味。

适用人群

  1-3岁宝宝。

健康提示

  米汤中含有大量的烟酸、维生素B1、B2和磷铁等无机盐,还有一定的碳水化合物及脂肪等营养素。米汤性味甘平,有益气、养阴、润燥的功能,饮用它对孩子的健康和发育有益,有助于消化和对脂肪的吸收。用米汤给婴儿作为辅助饮料,都是比较理想的。 建议使用配方奶粉,喝奶粉容易大便干燥,就配合使用清凉奶伴混合使用,效果很好的。

  另外可以添加水果汁,水煮蔬菜汤。