增加记忆力的益智强心汤

2009-12-29 17:08:34出处:摇篮网作者:佚名

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宝宝健康食谱:炒鸡米

食谱原料

  鹌鹑两只、桂圆肉5个、枸杞子少许、大葱一根、姜片少许

制作方法

  1、鹌鹑切块焯水,备用。

  2、锅里放油,加热,然后把葱、姜一起放在锅里爆出香味再加入适量水(大概5碗的水量)。

  3、将焯好的鹌鹑肉、枸杞子和桂圆放入锅里,烧开后用文火再煮一个小时,最后加一点盐即可。

适用人群

  1-3岁宝宝

健康提示

  桂圆可养心安神、开胃益脾、补虚养血、壮阳益气,是“果中神品”,老幼妇弱皆宜。鹌鹑肉补五脏,益中气,利水肿。