6岁应控制和预防儿童肥胖

2008-03-24 17:59:06出处:太平洋亲子论坛作者:佚名

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  12月30 日上午,卫生部发布第四次中国儿童体格发育调查报告,儿童肥胖问题再次受到广泛关注。国际生命科学协会陈春明教授对此给予详细解答。他表示,儿童的身高和体重在发育的过程中,如果两者之间不平衡,就可以出现肥胖。这有两种情况,一种是身高正常的,体重过大,这是真正的肥胖,就需要控制,让体重发育能够跟身高均衡一些。另外一种情况是,身高不足,体重增加,这两种不匹配的时候,出现肥胖是生长迟缓型肥胖,即身高不足情况的肥胖,这时,千万不能控制体重,而是让身高和体重相应地发展、发育。

6岁应控制和预防儿童肥胖

6岁应控制和预防儿童肥胖

  陈教授认为,6岁左右年龄段儿童的肥胖率比较高,小学7岁到13岁也是肥胖发生高峰年龄段。所以,6岁孩子的肥胖,到了7至17岁就会发展成肥胖。这时控制和预防肥胖,最重要的是家庭饮食习惯要比较健康,不要带孩子总去吃快餐,如麦当劳、肯德基。另外,家庭中的膳食应该均衡,要让小孩多吃粮食,因为粮食对健康是非常重要的。还要多吃一些豆制品,养成良好的饮食习惯,多吃蔬菜,平衡膳食。家长本身的饮食行为也会影响孩子,养成良好的饮食行为。 要鼓励孩子多活动,使孩子的能量能够增加,因为活动本身并不消耗能量,而进行体力活动对于身体的发育、骨骼的发育都是非常重要。所以,预防肥胖没有什么窍门,让儿童吃得均衡一些,多活动一些就好了。

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