给孩子的营养调理套餐

2008-05-14 08:53:20作者:佚名

我要分享

给孩子的营养调理套餐

孩子的营养调理套餐

  特色:

  鱼肉泥鲜嫩、软滑,它的蛋白质特别容易被消化吸收,配上菊花的清香,味道非常特别哦。

  营养师点评:

  玉米是一种能调和脾胃的粗粮,菊花能疏风、明目,将它们做成菜肴也是蛮不错的。

  鱼丁小米粥

  主料:鱼肉、小米、扁豆。

  配料:香菜。

  制作步骤:

  1.鱼肉去骨切丁,加少许料酒、盐,腌15分钟。

  2.小米、大米、扁豆洗净,加水熬成粥。

  3.起锅前放入鱼丁煮熟,撒上香菜末即可。

  特色:

  粥汤稠浓,鱼肉柔滑,味美可口。

  营养价值:

  小米营养丰富,能养脾胃,益肾气;扁豆能健脾养胃,化湿止泻,和鱼肉一起熬煮成粥,其中的蛋白质和其他营养成分能得到充分的吸收和利用。

  荞麦赤豆糕

  原料:荞麦粉、粳米粉、糯米粉、赤豆。

  制作步骤:

  1.赤豆洗净后蒸熟,待用。

  2.将荞麦粉、粳米粉、糯米粉放在大碗中拌和,加入糖水,搅拌均匀。

  3.拌入事先加工好的赤豆上笼蒸熟,切片、装盘即可。

  特色:

  “粗粮细做”是这道点心的最大特点,吃多了面包和蛋糕,有必要给孩子换一换口味了。

  营养价值:

  赤豆味甘性平,能健脾利湿,消肿解毒;荞麦也叫“莜麦”,同样有健脾利湿的作用。

幼儿营养食谱:葱烧海参   促进幼儿发育的海带排骨汤   宝宝消化不良—清炖鸽子汤

新生儿是大问题排行榜

12 显示全文>>(共计2页)