宝宝自然食品:飘香紫米粥

2010-06-12 11:52:59出处:摇篮网作者:佚名

我要分享

食谱原料

  白色大米50克(粳米),紫米50克,芝麻10克,山楂糕20克,生山楂1个

制作方法

  (1)芝麻炒香备用。山楂糕切成碎末,山楂洗净去核切碎。

  (2)紫米加水和碎山楂,一起入锅,煮成软烂的粥。

  (3)把炒过的芝麻剁碎,撒进粥锅中搅匀。

  (4)把粥盛进小碗,上面堆上山楂糕碎,加一点糖桂花,或加半勺红糖。

适用人群

  适合1岁以上宝贝

健康提示

  紫米含有人体需要的多种氨基酸,还有含量很高的铁、钙、锰、锌等多种微量元素以及各种维生素,紫米是自然的黑色食品,含有大量的淀粉、营养,与芝麻合用,能起到健脑的作用。