核桃露

2010-06-12 11:33:14作者:佚名

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食谱原料

  生核桃仁

制作方法

  1、生核桃仁清蒸15分钟,再用热水浸泡几分钟,剥去核桃衣。

  2、倒入搅拌机,1杯核桃仁加3杯清水,把核桃仁打碎,把核桃浆滤出即可,核桃渣待用。

  3、把核桃浆放小锅里煮开,稍凉后加蜂蜜,温暖而香甜。煮好的核桃露里会有些泡沫和沉淀物,如果为了好看,可以用纱布或滤纸过滤一遍。核桃里含有丰富的油脂,能看到核桃露上漂着星星点点的油花,喝一小杯就会有饱腹感,所以不要喝多了。

适用人群

  1-3岁宝宝。

健康提示

  因为核桃仁的外形长得太像大脑了,另一方面,核桃中含有丰富的维生素B和E,也确实有增强记忆、延缓衰老的作用。常吃核桃还能够润泽肌肤,养发乌发。