燕麦小球

2010-06-12 11:30:25作者:佚名

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食谱原料

  盐/1小匙,糖/半匙,油/1大匙,牛奶/50克,燕麦100克,鸡蛋

制作方法

  1. 盐/1小匙,糖/半匙,油/1大匙,牛奶/50克,混合搅拌.

  2.在1中加入即食燕麦100克,少量低粉,打入鸡蛋和成团.

  3.取适量成形后再裹上燕麦片.

  4.150度15分,燕麦是即食的,所以烤多少时间就看自己的心情.

适用人群

  1-3岁宝宝。

健康提示

  燕麦作为一种古老的粮食作物,生长在海拔1000~2700米的高寒地区,具有高蛋白低碳水化合物的特点;同时燕麦中富含可溶性纤维和不溶性纤维,能大量吸收人体内的胆固醇并排出体外,这正符合现代所倡导的“食不厌粗”的饮食观。而且燕麦含有高粘稠度的可溶性纤维,能延缓胃的排空,增加饱腹感,控制食欲。