杏仁坚果奶油汤

2010-06-12 11:30:25作者:佚名

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食谱原料

  大杏仁100克,开心果100克,桃子100克,酸牛奶600克,淡奶油50克,冰牛奶200克,柠檬半个。

制作方法

  1、开心果去皮备用;

  2、柠檬挤汁备用;

  3、酸牛奶、淡奶油、冰牛奶混合均匀,进冰箱冷藏半小时备用;

  4、桃子切块备用;

  5、把冷藏好的奶油冷汤糊,拌入开心果、大杏仁;

  6、再加入桃子,滴进柠檬汁,美味健康的杏仁坚果奶油汤就做好了。

适用人群

  1-3岁宝宝。

健康提示

  杏仁中含碳水化合物23.9%,膳食纤维8.O%。杏仁含有丰富矿物质,每lOOg杏仁中含钙234mg、磷504mg、镁260rag、钾773mg、铁4.7mg、锌3.1lmg,特别是硒含量较丰富,每lOOg杏仁中含15.65mg。杏仁中还含有较丰富的维生素B1、B2、E和胡萝卜素。甜杏仁滋润养肺,增强抵抗力、延缓衰老,调节血脂,有益于心脏,补脑益智。

  宝宝吃的时候要把坚果弄碎一点哦,不要让宝宝咽到了。