无花果番茄芝士浓汤

2010-06-12 11:30:25作者:佚名

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食谱原料

  西红柿600克,无花果200克,洋葱200克,黄油30克,芝士100克,黑胡椒粉2克,盐3克。

制作方法

  1、西红柿、无花果、洋葱分别切块。

  2、热锅融化黄油,爆香洋葱。

  3、加入西红柿、无花果,和400ml水,煮开。

  4、放入料理机,打成糊状。

  5、加入芝士再次煮沸,加黑胡椒、盐调味就可以了。

适用人群

  1-3岁宝宝。

健康提示

  无花果,在地中海沿岸国家被称为“守护之神的圣果”,它富含17种氨基酸,可激活体内免疫细胞,美容润肤延缓衰老、排除毒素净化肠道。

  番茄,又名西红柿。鲜美可口,营养丰富,人类食品的六大营养素,它无一不有,其中维生素pp的含量居蔬菜水果之首。

  洋葱营养价值非常高, 是最天然的抗癌蔬菜之一,它可以控制癌细胞的生长,经常吃还可以抵御流感病毒, 有很强的杀菌的作用。