健康双色粥

2010-06-12 11:23:38作者:佚名

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食谱原料

  米20克、水适量、蛋黄1/2个、包心菜20克

制作方法

  1.米与水(1:10)煮沸后小火慢炖至烂熟。

  2.蛋黄煮熟捣碎。

  3.包心菜以水煮熟后捣烂成泥,与其它材料一起拌匀即可。

适用人群

  1-3岁宝宝。

健康提示

  蛋黄中富含维生素b群,可预防嘴角开裂、舌尖。嘴唇疼痛,还能补铁与增强宝宝大脑发育,往往被拿来当成宝宝的第一种辅食。妈咪在制作此餐点时,记得将包心菜与蛋黄捣成泥状,以小口喂食,避免宝宝不慎噎到。