苹果汁

食谱原料

　　新鲜苹果1 个

制作方法

　　1、将苹果去皮、去核后磨成泥状;

　　2、将泥状物放入双层纱布袋中，用手挤出果汁即可。

适用人群

　　7-9个月婴儿

健康提示

　　苹果对便秘具有良效，是因为其含有极丰富的果胶，而果胶是可以溶化于水的纤维，患有便秘时不被消化的果胶会在肠内含有水分，而使粪便变得柔软，且容易排泄出。带有酸味的苹果酸，能促进能量代谢，恢复疲劳，且可增进食欲。