清新风早餐 鸳鸯蝴蝶配

2012-12-27 11:57:04出处:PCbaby作者:佚名

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  鸳鸯蝴蝶配是一道丰盛的早餐,吐司搭配三种水果,营养均衡,让宝宝更健康。

  用料:

  苹果1个、青瓜1条、胡萝卜1根、吐司3片、山楂片少许、果酱少许

  做法:

  1、吐司剪成2个爱心形状、1个竖条形状。

  2、摆好蝴蝶形状后,用蓝莓酱点缀蝴蝶眼睛。

  3、苹果切块、青瓜切片、胡萝卜切片,把苹果、青瓜、胡萝卜把成蝴蝶状。

  4、山楂片剪成2个小爱心状,摆到拼好的吐司上,用果酱做周边及肚子的修饰。

  小贴士:

  1、黄瓜主治小儿闪癖,每年用一张叶,生搓揉汁服,得吐、下则良。

  2、苹果味甜或略酸,是常见水果,具有丰富营养成分,有食疗、辅助治疗功能。

  3、每天吃两根胡萝卜,可使血中胆固醇降低10%~20%;每天吃三根胡萝卜,有助于预防心脏疾病和肿瘤。

  专家点评:

  合理的饮食搭配是健康生活的关键,宝宝的成长过程中早餐尤为重要,将土司片与多种水果搭配在一起,能为宝宝提供丰富的维生素,均衡各种营养,用最有效的方式呵护小宝宝健康成长。