关注：宝宝的9个饮食定律

　　五、多吃“硬”食物 　

　　宝宝有牙以后，可适当喂一些较硬一点的食物。例如：喂一些苹果、蔬菜茎之类的东西和一些有适当硬度的糙米饭，以培养宝宝细嚼慢咽的良好习惯。

　　六、少吃肥腻和加工食品 　

　　现在许多饲养业主为使猪、牛等肉类的肉质细嫩，常在饲料中加入雌性激素，而这些激素会影响宝宝的生长和降低宝宝的免疫力。同样，火腿、香肠等加工食品中含有的各种食品添加剂，也不要让宝宝多吃。

　　七、尽量远离碳酸饮料、甜食和油炸食品 　

　　过量甜食会妨害宝宝骨骼中钙的形成，严重时还会分解宝宝骨骼和和牙齿中的钙。吃太多的油炸食品则会导致宝宝肥胖，而碳酸饮料由于糖份和磷酸的含量过高会对宝宝骨骼的代谢造成不利影响，因此这些都应让宝宝少吃或不吃。

　　八、控制快餐 　

　　汉堡、薯条、麦香鸡等快餐是多数宝宝喜爱的食品。但这些食品热量很高但营养成分却很低，常吃会使宝宝发胖，还会导致宝宝体内营养不平衡，此外，由于这些食品中还添加了大量的人工调味料，妨碍宝宝体内废物的排泄，会使宝宝身体发胖，降低宝宝免疫功能。

　　九、食物别太咸 　

　　食物过咸会刺激宝宝的肠胃，使消化力降低，并且长大后患高血压等成人病的几率会大大提高。因此宝宝吃的食物应以清淡为主，对于宝宝来说，调味料只需成人的一半即可。

相关链接:宝宝4月大开始培养饮食习惯  6个月宝宝三阶段饮食训练  宝宝饮食营养米粥翻新样