专家:辅食的三大纪律11项注意

2008-04-25 09:43:32作者:太平洋亲子网特聘专家刘东洋

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  该出手时就出手,该添辅食就乱添?那可不行哦~~~~

  行动方针是: 从简单到复杂,从少量到多量,从低级到高级!

辅食的三大纪律11项注意

辅食的三大纪律11项注意

  一、程序纪律:

  1、人是铁,饭是钢!添辅食,当然是米粉先上!不过米粉也分很多种的哦,这里艾碧碧建议最好选择有铁和锌等微量元素强化的米粉,在巴黎4~9月母乳喂养的婴儿调查发现,辅食中注意添加锌等微量元素后,虽然在初期添加组与未添加组身高、体重两组间无差异,但是补充3个月以后,身高-年龄、体重-年龄,的差别就有统计学意义!所以,选米粉也多加个心眼哦!

  2、宝宝能熟练进食米粉后,就可以尝试新的食物了,比如蔬菜和果汁,但是注意注意注意!艾碧碧强调:一定要先提供蔬菜后提供水果哦!!小宝宝们也是很狡猾的!天生就爱吃甜食呢,先吃水果,人家就不爱蔬菜啦!蔬菜当然是做成泥啦~~~开始提供1—2勺单一品种的蔬菜泥,可以是胡萝卜、南瓜、土豆、豌豆、青菜或山芋。切成小块放到锅里加适量水煮烂,再用勺子压成泥喂给宝宝就ok。山芋含有维生素 A, 可将山芋烤熟或蒸熟直接挖出瓤来给宝宝吃。

  等乖宝宝能吃几种蔬菜之后, 可以尝试将已经吃过的 2~3 种蔬菜混合起来, 比如胡萝卜和豌豆、山芋和南瓜、甘蓝和土豆, 这样多种组合可以让他有新鲜感。切记每加入一种新食物就要提供 3~5天的时间来适应, 同时注意观察他是否有异常反应。

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辅食的三大纪律11项注意  

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  3、当~当~当~幸福的时刻来临了!可以吃到果汁和果泥啦~~一般来说,在宝宝会吃3~4 种蔬菜后, 就可以开始给他/她果汁或果泥,最初喂果汁时可以按果汁与水 2∶1 或 1∶1 的比例加水,以后再喂纯果汁,如西瓜汁、橙汁、苹果汁等。

  不要让宝宝一直喝果汁,要让他学会吃果泥,如香蕉泥、苹果泥或煮过后制成的梨泥。在此阶段,辅食的量也应该逐渐增加至每次 2~4 勺,每天 2 次,但不要硬喂。宝宝滴爹娘可以试着将蔬菜和水果混合,比如苹果和胡萝卜,根据宝宝的食欲逐渐增加餐次和每餐的量。市面上销售的婴儿果汁也可以给他喝,比如苹果汁、梨汁或其他强化果汁,可以单独提供,也可以与适合婴儿食用的谷物或其他液态食物混合。

  果汁的量从每天50~60 毫升开始,逐渐增加到每天100~140 毫升,以提供额外的维生素C。果汁不能加热,否则会破坏其中的维生素C。如果有可能,应将果汁放在杯子中喂给婴儿,而不是用奶瓶来喂。

  4、 给宝宝提供果汁或果泥后, 就要开始添加鸡蛋黄啦,可以从1/4 个开始,逐渐增加到 1/3 个、1/2个、1个。具体方法是:将鸡蛋煮熟后取出蛋黄,用刀切取所需的量,可用配方奶或温水调和。蛋黄外颜色深的部分易引起过敏,不要给宝宝吃,其他蛋类如鸽蛋、鹌鹑蛋、鸭蛋建议不要经常吃,也不要一天吃 2 个鸡蛋黄。等到宝宝10 个月大后可提供全蛋,有家庭过敏史的孩子要延至 1 岁之后吃鸡蛋哦!

  5、最早提供给孩子的动物性食物应该是鱼泥,然后才是猪肉末、鸡肉末、鸭肉末等,动物肝要在宝宝7个月大时开始添加。记得不要在辅食中加盐,也不要加食糖或葡萄糖哦,有的宝宝会消化不良呢!

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  二、 制作纪律:

  1、 食材选择要新鲜,水果要洗净!肉类要煮熟!

辅食的三大纪律11项注意

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  2、初期食物浓度不要太浓,尽量采用自然食物,且不要加调味料,煮的时候尽量不要太油腻,温度不宜过 高,免得营养素都不见啦!

  3、改变一下烹调方式看看,俗话说得好,要抓住人家,就要先抓住人家的胃!

  三、喂养纪律:

  1、分量不要多,慢慢来,宝宝有时分不清饱没饱,妈妈爸爸们要根据宝宝平常的食量逐步添加。

  2、用汤匙喂宝宝,避免锐利的餐具,同时让宝宝逐渐适应成人的饮食方式和礼仪。

  3、记得观察宝宝的反应,喂一种东西后要观察几天,看看有没有腹泻、腹胀、呕吐,长小疹子的过敏等情况,然后在换另一种新的食物。若宝宝不喜欢某种事物,不要来硬的哦,过段时间再试试,也许宝宝就想通啦,嘿嘿!

  4、如果宝宝有想学习自己吃东西,赶快给他个吻鼓励他一下吧,千万不要不耐烦哦~~~咱们当初也这么混过来的好不好~~~

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