妈妈吃得好 奶水就会多?

2008-07-30 08:34:58作者:佚名

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妈妈吃得好 奶水就会多?

妈妈吃得好 奶水就会多?

  婴儿需要补氟、补铁、晒太阳

  氟可能是全乳喂养的婴儿唯一需要补充的元素,因为母体进入奶中的氟化物很少。当牙齿在发育阶段,给予适量的氟化钠,可使牙齿对龋病的易感性降低,同时氟化物与牙结构中的一些磷灰石晶体结合,可形成不易溶解的氟磷灰石。假使从出生到恒牙出齐(约11~13岁),饮用1ppm氟化物水,是最好的预防措施。但是全乳喂养的婴儿几乎无须喝水,且我国尚未普及推广氟化物饮用水,所以婴儿每天口服氟化物滴剂0.25mg/kg,能有效地预防龋齿。

  母乳中含维生素D不多,这不是母乳自身的缺陷,恰恰是“造物主”的巧妙安排,目的是要婴儿接爱太阳的拥抱,去适应自然环境中的生存斗争。所以一个月后的婴儿就有喜欢户外活动、回归自然的本能反应。因此婴儿每天应有1~2小时的户外活动,只要不让阳光直射眼睛,即可通过皮肤与紫外线的化合作用,获得足够的维生素D。这是最经济、安全、可靠的方法,而且还是婴儿健身益体,提高智力的有效途径。在我国北方的冬天,以及生活在高楼林立的大城市中,因光照不足,需要每天补充维生素D10微克,但不能过量,连续使用5、6天后停服1、2天,以防维生素D中毒。

  4、不要混淆乳母

  社会上常有这样的说法:“妈妈吃得好,奶水就多。”这话在填饱乳母肚子的前提下并不正确,研究表明,乳母吃得好坏并不影响泌乳量。

  还有一种说法:“妈妈吃什么,孩子就能从奶水中得到什么。”这也是片面的。奶水中乳糖、水溶性维生素、钙、铁、锌、铜等营养素的含量,一般不受膳食含量的影响。如婴儿缺钙缺铁,母亲补钙补铁只对自身有益,对婴儿是无用的。而蛋白质、脂肪、硒、锌等营养素则受膳食含量的影响。我国大多乳母摄入脂肪太多,锌却不足,而脂肪过多又影响锌的吸收。近年乳母肥胖十分普遍,这与脂肪摄入太多有关,也可能是肥胖儿童不断增多、婴儿缺锌较严重的一个不可忽视的因素。平衡膳食,无论对谁都至关重要。

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