七类食品能让孩子变得更聪明

2008-10-09 22:52:03作者:佚名

我要分享

  每位爸爸妈妈都希望自己的孩子能聪聪明明,但不知道有哪些有效方法,小编在此献上7种聪明食物:

点击图片进入下一页>>

孩子聪明

  一、能激发创造力的食品:生姜中含有姜辣素和挥发油,能够使人体内血液得到稀释,流动更加畅通,从而向大脑提供更多的营养物质和氧气,有助于激发人的想象力和创造力。

  二、能增强记忆力的食物:黄豆含有丰富的卵磷脂,能在人体内释放乙酸胆碱,是脑神经细胞间传递信息的桥梁,对增强记忆力大有裨益。常吃胡萝卜有助于加强大脑的新陈代谢。菠萝含有很多维生素C和微量元素,且热量小,有助于提高记忆力。

  三、能提高灵敏度的食物:核桃含有较多的优质蛋白质和脂肪酸,对脑细胞生长有益。栗子含有丰富的卵磷脂、蛋白质和锌,有助于提高思维的灵敏性。

推荐阅读:同食豆浆鸡蛋阻蛋白质吸收      喂养婴幼儿,还是母乳

 妈妈宝宝趣闻趣事

点击图片进入下一页>>

幼儿期饮食主张食物多样化

  四、能集中精力的食物:洋葱能稀释血液,改善大脑的血液供应,从而消除心理疲劳和过度紧张。每天吃半个洋葱可收到良好的效果。

  五、能提高分析能力的食物:花生含有人体所必须的氨基酸,可防止过早衰老和提高智力,促进脑细胞的新陈代谢,保护血管,防止脑功能衰退。

  六、能促进睡眠的食物:小米有显著的催眠效果,若睡前半小时适量进食小米粥,可帮助入睡。

  七、能提高效率的食物:糖能顺利地通过大脑的各道屏障进入脑组织而被吸收,可提高人的学习和工作效率。

推荐阅读:同食豆浆鸡蛋阻蛋白质吸收      喂养婴幼儿,还是母乳

 妈妈宝宝趣闻趣事