看一看国外妈妈的哺乳经

2008-10-20 11:40:42作者:佚名

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母乳喂养

  授乳的姿势很重要,在刚开始的一个月,为了迁就宝宝吸吮乳汁,我总是低下头来,保持一个姿势。久而久之,腰酸背痛。后来在TARGET 里发现了Bobby枕头。枕头是半弧形的,有多种用途,也可以当作哺乳枕头来用。每次给她哺乳的时候,我坐在沙发上,盘起双腿,把枕头放在我的大腿上,然后把我的手臂垫在枕面上,这种姿势的好处是手臂有了支撑的作用,肩膀也感到舒服了很多。Bobby在一定程度上减轻了由于哺乳的姿势不当所导致的手臂,肩膀和颈部酸痛。同时我边哺乳,边听一些节奏舒缓的古典音乐来放松心情,有利于乳汁流得更顺畅。

  哺乳有快乐,也有烦恼。由于宝宝不断的吸吮,乳头发生了皲裂。每次吸的时候,我总是倒吸一口凉气,感到乳头象针扎一般地疼痛。我重新调整了姿势,并平日里开始注意对乳头的保护。喂完奶之后,我把自己的奶水涂在乳头上,防止乳头干裂。这样坚持了一段时间,果然好了许多。后来又买来了护乳霜。用了一种叫Lansinoh纯羊脂护乳霜之后,感觉效果不错。哺乳完毕,把它均匀地涂在奶头上,帮助滋润疼痛和干裂的乳头。

  随着宝宝奶量的不段增加,我明显感到奶量的制造没有想象中的快。于是用中西结合的办法来催奶,先是尝试食补,每个星期煲些黄花鲫鱼汤、猪脚芋头汤来下奶。另外,我每天保证喝足液体食物(水,牛奶,鲜桔汁等等)。哺乳前后,我一般要喝下32oz白水来额外补充身体内需要的水份。除了大量喝水之外,我还坚持饮用哺乳茶,在网上无意中发现了NURSING TIME TEA,这是一种用欧洲药用草本植物提炼而成的奶茶。我起初抱着试试看的念头,饮了几次之后,发觉不仅乳头有明显涨涨的感觉,而且感到宝宝在一直不停地吸奶,吃饱之后,发出很满足的声音,不由得我的心里也有一种成就感。

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