宝宝水果餐

2009-12-01 13:57:44出处:PCbaby作者:佚名

标签: 水果餐
我要分享

  宝宝的生活当然离不开水果,多吃新鲜水果有助于帮助幼儿消化吸收所进食物,补充身体发育所需要的维生素及养分,促进幼儿健康成长,而且啊,要把吃水果安排在两餐之间,比如午睡醒来之后。但是,宝宝的水果要怎么吃?

  这里有一个水果进餐表:

  0-3个月:喝配方奶的孩子喝稀释的果汁;

  4-6个月:稀释的果汁:橙子、橘子、西瓜、葡萄、苹果等水果果汁;

  7-9个月:稀释的果汁、果泥:橙子、橘子、西瓜、葡萄、苹果、香蕉等;

  10-12个月:果汁、果泥、水果均可。

  为您介绍几款可口的宝宝水果餐:

  什锦果羹

  准备:苹果、梨、香蕉、橘子各半个,糖莲子5颗,山楂糕10克,白糖25克,桂花少许,藕粉15克,清水适量。

  做法:1.苹果、梨、香蕉、橘子去皮,去核,用刀切成小丁儿,放入盘中;

  2.山楂糕切成同样大小的丁儿,另装碗待用;

  3.藕粉用少量清水调好;

  4.锅内放入清水烧开,下入白糖、糖莲子和苹果、梨、香蕉、橘子丁儿;

  5.再烧开后,用小火煨一二分钟,并用调好的藕粉勾成羹;

  6.最后加入糖桂花离火,拌入山楂糕丁,放阴凉处晾凉即成。

  香蕉羹

  准备:香蕉25克,牛奶20克,白糖5克,藕粉5克,清水适量。

  做法:1.香蕉剥去外皮,用刀切成小片;

  2.藕粉用少许清水调好待用;

  3.将牛奶倒入锅内,兑入少量清水,置火上烧开,然后加入香蕉片,白糖;

  4.再烧开后,将调好的藕粉徐徐倒入锅内搅匀,开锅后离火冷却即成。

  苹果羹

  准备:苹果50克,白糖15克,藕粉5克,清水适量,鲜橘子皮一块。

  做法:1.苹果洗净,削皮,用刀剖成两瓣儿,挖去果核,切成小碎块;

  2.藕粉用少许清水调开待用;

  3.将切成碎块的苹果放入锅内,加入鲜橘子皮和清水,放旺火上烧开后用小火煮4~5分钟;

  4.捞出橘皮,加入白糖,倒入藕粉浆,随倒随搅,再烧开后,将锅离火晾凉即成。

  当然,每天最好能让宝宝吃到不同的水果,但也不必超过三种,让您的宝宝尝上健康美味的水果餐,快乐的度过这个炎炎夏季吧。