怎么样让宝宝爱上水果和蔬菜

2010-07-21 10:10:09出处:PCbaby作者:佚名

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本图片来源于CFP 

 

  4、呕吐的动作

  部分的蔬果含有特殊气味:如苦瓜、芥菜、荔枝,宝宝可能不太接受,可减少供应的量或等宝宝较大时再试。

  5、颜色好可怕

  部分的青菜、水果有特殊的颜色,如红苋菜、菜椒、樱桃等,可能引起宝宝的恐惧。妈妈可用宝宝能接受的方式来引导宝宝进食,如可以告诉宝宝:吃了红色的菜菜和水果,就会像白雪公主一样有着红彤彤、漂亮的脸蛋哦。

  6、太酸了

  大部分的宝宝可能无法接受太酸的水果,可将水果放得较熟以后再吃。也可试试混合甜的水果:加些酸奶打成果汁(不滤汁),或是做成果冻吸引宝宝尝试。事实上,我们的周遭环境中有着四、五十种以上的蔬果,即使您的宝宝拒绝了部分的食物,不要气馁!还有许多值得一试的营养蔬果,它们同样可以提供丰富的维生素、矿物质及纤维素给宝宝。

  蔬果多姿多彩的颜色与气味,正是饮食创作的基本材料。如果能发挥您的审美意识与创新思维,和宝宝一起安排饮食,进而取代一些现成的高油、高糖或高钠的点心后,您将会发现:宝宝的饮食变得多样化了。宝宝“不吃菜菜与水果”的问题竟然也就迎刃而解了。

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