宝宝夏日喝水应20分钟一次

2008-07-21 08:42:36作者:佚名

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宝宝夏日喝水应20分钟一次

宝宝夏日喝水应20分钟一次

  如果宝宝不太爱喝水,爸爸妈妈不用过于着急,宝宝体内水分的来源是多方面的。除了直接饮水,夏季还可以尽量多给宝宝煲一点儿清凉解暑的汤,让孩子随时饮用。新鲜的蔬菜和水果中也含有大量的水分,含水量高的蔬菜和水果中(如西瓜、黄瓜、西红柿等)水分占95%,让孩子适当多吃一些含水丰富的青菜和水果也可以起到补水的效果。

  夏日里,种类繁多的饮料吸引着孩子的注意力,一些孩子盲目地喝饮料却忘记吃饭。专家认为,这样无节制地喝饮料对孩子的健康也是不利的。爸爸妈妈需要适当控制一下孩子的小嘴巴,花一点时间来帮孩子调整好喝水的习惯。

  白开水饮用有讲究

  专家认为,孩子最好喝白开水。因为纯净的水是各种营养物质的溶解媒体,有利于儿童各种营养成分的吸收。小儿处于生长发育阶段,代谢旺盛,对水的需求量大,父母在保证孩子喝到足够的奶以后,更要保证孩子喝到足够的水。

  但专家提醒父母注意:首先,不要给孩子喝太多冰水,因为大量饮用冰水容易引起胃黏膜血管收缩,不但影响孩子的消化,甚至有可能引起肠痉挛。其次,饭前不要给孩子喝水,饭前喝水可使胃液稀释,不利于食物消化,也影响食欲。此外,年龄较小的孩子在夜间深睡后不能自己完全控制排尿,如果在睡前喝水多了,很容易尿床,即使不尿床,也会影响睡眠质量。

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