教妈妈巧调理 宝宝苦夏不用怕

2010-07-12 09:23:45出处:PCbaby作者:佚名

标签: 幼儿饮食 疰夏
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果汁并非健康饮料儿童需慎喝
图片来源于CFP

  预防3要点

  要点1:少吃或不吃冷饮

  天气热了,宝宝贪食冷饮的馋虫被勾出来,总吵着要吃冰淇淋。表面看来冷饮可以解暑降温,但在强烈的冷刺激下,汗流不出来,内热只会加重,而且过食冷饮会使胃血管收缩,引起胃痛,食欲反而会进一步下降。所以,妈妈一定要帮宝宝把住冷饮入口关。

  要点2:注意居室内环境的调节

  空调不可开得太冷,居室要经常通风,避免室内湿气太重。保持相对干燥的环境,也是预防小儿疰夏的重要一环。

  要点3:饮食宜清淡

  清淡饮食对于调理宝宝的脾胃,保持肠胃功能的正常运行有着重要意义。夏季,宝宝的日常饮食应该少油腻,少吃或不吃羊肉及辛辣刺激的食物,以免助热、生痰生湿,多吃蔬菜、水果。妈妈可以给宝宝多吃点酸味食物,如山楂糕、红枣乌梅汤,可以开胃健脾,增进食欲。山药、冬瓜、丝瓜、薏米等健脾利湿的食物也可以经常食用。

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