节假日更要注意宝宝饮食平衡

2010-10-08 15:25:15出处:PCbaby作者:佚名

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节假日更要注意宝宝饮食平衡

  节假日更要讲究荤素搭配,蔬菜是碱性食物,一定要得到数量和质量上的保证。如果宝宝不喜欢蔬菜,可以把各种蔬菜做成一些可爱的卡通造型,在蔬菜中滴入宝宝喜欢的酸乳酪、番茄酱、色拉酱等调味品宝宝的饮食应该营养丰富、容易消化。

  别让宝宝跟父母一起熬夜,不要在宝宝的房间吸烟,房间要及时通风,二手烟不仅危害宝宝的身体发育,还是胃炎的诱发因素。生活起居要规律,定时进餐,少食多餐,合理营养,一日三餐加两顿点心。添加辅食的宝宝要遵循辅食添加的顺序和原则。

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 节假日更要注意宝宝饮食平衡

  让宝宝在节日里少吃甜食,这样可避免体内维生素B1不足多吃硬质零食及膨化食品,如牛肉干、烤肉脯、坚果等质地比较坚硬,宝宝容易引起腹胀、腹痛等不消化的现象。特别是不要边看电视边吃零食,宝宝会在不知不觉中吃进太多零食,从而影响宝宝进食正餐,更会影响到宝宝的胃肠功能。

  定时定量是宝宝合理营养行为的最主要内容之一,也是节日期间宝宝饮食最需注意的。提供固定的就餐时间和地点,准备好健康、开胃的食物,尽量少让宝宝吃零食(为宝宝选择零食时,应注意科学性和营养的均衡性),这样他才会有进餐的欲望。

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  粗糙、刺激性的食物不要给宝宝吃,如酸辣、生冷、油炸等都不适合宝宝的饮食要求。不要给宝宝喝咖啡、茶等饮料,会对宝宝娇弱的胃肠黏膜造成刺激。咸蛋黄、蹄膀、蟹黄等油腻、高蛋白质、不容易消化的食物尽量不要给宝宝吃。柿饼质硬性寒,不适合给宝宝食用。妈妈可以多准备些绿色蔬菜、新鲜水果给宝宝食用。

  如果宝宝出现胃肠道的不适反应,可以缩短母乳喂养宝宝的喂哺时间,暂时停止喂给辅食;人工喂养的宝宝暂时停止喂哺牛奶和其他食物,可以先喂等量米汤或稀释后的牛奶,然后逐渐过渡到正常饮食。妈咪可用手掌面按摩宝宝腹部。饭后1小时按摩多取坐位,有助于消化吸收;临睡前按摩多取仰卧位,可健脾助消化,并有安眠作用。每次顺时针方向按摩20次。(本文图片来源于CFP