宝宝常吃南瓜大米粥好处多

2012-02-13 10:40:38出处:PCbaby作者:佚名

我要分享

  南瓜食用有讲究

  虽然南瓜有那么多的好处,但是吃起来也是有限度的哦!

  吃太多也不好

  当小朋友吃了太多的南瓜,摄取过量的β-胡萝卜素时,β-胡萝卜素会沉积在表皮的角质层当中,因此像是鼻子、人中、前额、手掌、脚掌、眼睛周 围、指甲旁、关节周围,或身体表皮皱折最多的地方,皮肤会转变成柠檬黄般的颜色,让小朋友看起来就像是黄疸一样,这种症状被称为胡萝卜素黄皮症。

  吃太少得夜盲

  β-胡萝卜素是维生素A的前驱物,它会转变为维生素A,而维生素A和蛋白质结合可形成视蛋白。它在视觉上扮演重要的角色,一旦缺乏胡萝卜素会导致夜盲甚至全盲的严重后果,这点在小朋友身上更为明显。

  南瓜的正确食量

  给孩子食用南瓜,每天不要超过一顿主食的量即可。