怀孕初期肚子疼吃什么好？

　　怀孕初期肚子疼吃什么好?有没有可以治疗肚子疼的食疗方或者食物呢?想必是有的。但是怀孕期间的肚子疼不一定是我们平常经历的那种，所以如果出现肚子疼的情况不能乱吃保胎食物，但是要确保蛋白质、维生素和碳水化合物等营养物质的摄入充足。

怀孕初期为什么会肚子疼?

　　怀孕初期肚子疼可能是因为子宫在长大，如果是这样影响不大。只要注意休息和饮食，多吃点健康食品，少吃多餐，过了3个月后你会发现情况有所好转。有人认为怀孕初期肚子疼就是流产的征兆，其实这种判断依据是不充分的，所以一旦出现肚子疼的情况，准妈妈不要盲目的去保胎，或听什么人的经验，最好也是最安全的方法是去医院做一个全面的检查。

怀孕初期肚子疼吃什么好?

　　一、要保证蛋白质的摄入。应选择富含易消化吸收的优质蛋白质的食物，如肉类、乳类、蛋类、鱼类及豆制品等。

　　二、确保矿物质和维生素的摄入。选择各种富含锌、钙、铜、维生素A、维生素B、维生素C和叶酸等营养素的食物，如肉类、动物肝肾、芝麻、奶类和豆类等。

　　三、要注意碳水化合物、脂肪的适当摄入。为孕期提供能量的碳水化合物主要来源于红薯、土豆、山药、蔗糖和米等，孕妇每天应摄入150克以上的碳水化合物。脂肪主要来源于动物油和食用油，食用油中的香油、豆油和花生油等是能量的主要提供者，能满足母体和胎儿对脂肪酸的需要，植物油是烹调的理想用油。

怀孕初期要注意些什么?

　　1、注意个人卫生。妇女怀孕后，阴道分泌物增多，外阴部易被细菌感染，要经常清洗，勤洗澡，勤换内裤。

　　2、注意适当的工作与活动。但强度不宜大，避免剧烈运动，防止受到外伤。

　　3、注意必要的营养。食物要多样化，可以选择像蜂蜜这类天然食品，每天早晚服用一次，可以补充怀孕期间母体和婴儿所需的多种微量元素，而且容易消化和吸收，对防治便秘也有很好的效果。选择蜂蜜时最好直接到蜂场购买，市面销售的蜂蜜不建议食用，都是经过加工的，长期服用也没有任何效果，最怕买了添加了糖浆或白糖的，非常容易导致糖尿病。

　　4、注意衣着。衣着要柔软、宽大，不要束腰和穿紧身裤，不要穿高跟鞋。

　　5、定期做孕期检查，以便及时了解胎位和胎儿发育情况。妊娠7个以内每月检查一次;8-9个月时，应每半个月检查一次;最后一个月应每周检查一次。如遇特殊情况，应随时去医院检查。

　　6、注意护理乳房。妊娠四个月后，每天用温水及肥皂水均匀擦洗乳房和乳晕，这样可使乳头皮肤坚韧。擦洗后可用手指轻挤乳头，保持畅通。乳头凹陷者应常用手或拔奶器向外牵拉。

　　7、定期的B超检查。那么，孕期究竟如何做B超检查才是适宜呢?对于这个问题的回答并非是绝对的，需视孕妇的具体情况而定，一般来讲，至少得做3次B超。

　　8、注意节制性生活。怀孕头3个月和后3个月要避免性生活。以防宫缩引起流产或早产。孕中期的性生活也应有所节制。

　　9、注意心理卫生。孕妇的情绪通过内分泌系统直接影响胎儿的生理机能，尤其是在妊娠的最后两个月。孕妇可以通过温暖和谐的家庭气氛，充足的休息、睡眠和健康的文化娱乐来影响、调节自己的不良情绪。

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