燕麦粥

2008-12-21 22:53:42作者:佚名

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食谱原料

  燕麦100克、米100克

制作方法

  1.将燕麦去除杂质,在水中浸泡2个小时后再洗净放入锅中。

  2.将米洗净也放入锅中,加适量水烧沸后改用小火熬煮。

  3.煮的过程中,要不停地搅拌,煮至熟烂即可。

适用人群

  孕早期的准妈妈

健康提示

  在孕早期,准妈妈食用燕麦粥,具有补益脾胃、止虚汗和止血等功效。