草莓绿豆粥的做法

2011-10-28 00:06:00出处:PCbaby作者:佚名

我要分享

  食谱原料

  糯米250克,绿豆100克,草莓250克,白糖适量。

点击图片进入下一页>>

炒鸡胗肝粉的做法

  工艺做法:煮。

  配菜专区:孕妇食谱粥的做法、素菜、热菜。

  菜谱属地:粤菜。

  制作方法

  1、绿豆挑去杂质,淘洗干净,用清水浸泡4小时;草莓择洗干净。

  2、糯米淘洗干净,与泡好的绿豆一并放入锅内,加入适量清水,用旺火烧沸后,转微火煮至米粒开花,绿豆酥烂,加入草莓、白糖搅匀,稍煮一会儿即成。

  适用人群

  怀孕早期妈咪

  健康提示

  色泽鲜艳,香甜可口。此粥含有丰富的蛋白质、碳水化合物、钙、磷、铁、锌、维生素C维生素E等多种营养素。中医认为,绿豆味甘酸。润肺生津、清热健脾和胃,可治消化不良、暑热烦渴、大便秘结等症。此粥孕妇食用可增加食欲,减缓早孕反应症状,摄取更多的营养素,以满足胚胎对各营养素的需求。

营养美食推荐文章

  家常菜食谱1.补碘为什么很重要?>>>

  家常菜食谱2.孕妇最佳时期补碘,能预防宝宝智力缺陷>>>

  家常菜食谱3.准妈妈吃海带,既要吃好又要吃少!>>>

  家常菜食谱4.孕妇吃海带补碘的注意事项>>>

  家常菜食谱5.海虾豆腐的做法>>>

  家常菜食谱6.紫菜卷寿司的做法>>>

  家常菜食谱7.紫菜蛋花汤的做法>>>

  家常菜食谱8.紫菜芝士沙拉的做法>>>

  家常菜食谱9.紫菜番茄汤的做法>>>

  家常菜食谱10.紫菜燕麦粥的做法>>>

账户未绑定手机号

绑定 ×
绑定手机 ×