产后气虚食谱:人参芡实粥

2009-09-23 09:40:39出处:PCbaby作者:佚名

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食谱原料

  主料: 人参10克,芡实30克,大枣15克,粳米60克

  调料: 食油10克,酱油15克、盐5克,葱、姜各1克

制作方法

  1、人参切成极细末;

  2、粳米淘洗干净,放入锅中,同时放入大枣、芡实及人参末;

  3、加入清水约400克,置于炉火上煮至米烂汁黏时即可食用;

适用人群

  产妇菜谱

健康提示

  健脾和胃,益气固摄。对产后气虚失固所致的乳汁自出者有一定疗效。