产妇健身食谱:红薯大米粥

2009-09-30 12:07:21出处:太平洋亲子论坛作者:佚名

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食谱原料

  主料: 百合、红薯、青豆、大米

  调料: 冰糖

制作方法

  1、将红薯去皮切成菱形块;

  2、大米清洗干净,与百合、冰糖、青豆、红薯块同煮;

适用人群

  产妇菜谱

推荐理由

  红薯性味甘、平,具有补中和血、益气生津、健脾胃、养肠胃之功效。常食能降低胆固醇,并能减少皮下脂肪,有健美益寿之功效,营养丰富,适合孕妇食用。