产后保健食谱：红酒炖牛肉

食谱原料

　　主料： 牛腿肉、洋葱、胡萝卜、红酒1杯

　　调料： 盐适量

制作方法

　　1、将胡萝卜、洋葱、牛腿肉分别切丁，热锅入油将之放入拌炒;

　　2、加入红酒及一杯水，以小火一起炖煮约30分钟即可;

适用人群

　　产妇保健食谱

健康提示

　　牛肉富含铁质，补血。红酒含抗氧化剂，减低氧化压力。