孕妇防乳癌食谱:冬菇烧白菜

2009-11-07 10:45:44出处:PCbaby作者:佚名

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食谱原料

  主料:白菜200克,香菇(干)3克

制作方法

  1. 用温水泡冬菇,去蒂洗净;白菜洗净切成3.5厘米段。

  2. 将油熬热,放入白菜炒至半熟,再将盐、冬菇、味精放入,加点肉汤或水,盖上锅盖烧烂即成。

适用人群

  怀孕晚期

健康提示

  本品富含钙、磷、铁、尼克酸、维生素C,既属家常素菜,又特别适合孕妇、乳母食用。

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