鸡肉末粥

2011-01-07 10:08:15作者:佚名

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食谱原料

  大米250克,鸡肉末150克,植物油50克,酱油30克,食盐10克,葱、姜末各少许,清水适量。

  制法:

制作方法

  (1)将大米淘洗干净,放入锅内,倒入清水,先用旺火煮开,再转用微火熬至粘稠。

  (2)将植物油倒入锅内,下入鸡肉末炒散,再加入葱、姜末,酱油搅匀,倒入米粥锅内,加入食盐,调好口味,用微火煮几分钟,出锅即成。

适用人群

  孕早期的准妈妈

健康提示

  大米、鸡肉都富含有健脑的营养成分,既可健身强体,又可益脑聪明,满足胎儿大脑发育的需要。