准妈妈营养加餐:糖醋荷包蛋

2010-11-03 10:32:43出处:太平洋亲子论坛作者:佚名

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  食谱原料:

  鸡蛋2 个,白糖、醋各适量。

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产妇下奶催乳食谱:炝花生米

  制作方法:

  1、 锅中加水,放入白糖及醋,大火煮沸。

  2、 水开后,将鸡蛋打入,改小火煮约2 分钟,待鸡蛋熟透后即可食用。

  适合人群:孕妇皆宜。

  健康提示:

  鸡蛋是一种营养丰富的食品,鸡蛋蛋白质氨基酸比例很适合人体生理需要、易为机体吸收,鸡蛋中钙、磷、铁和维生素A 含量很高,B 族维生素也很丰富,还含有其他许多种人体必需的维生素和微量元素。(本文图片来源于CFP