中秋又到了,馋嘴准妈妈吃多少月饼比较好?

2009-11-04 11:33:07出处:PCbaby作者:佚名

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  sandylove:我怀孕四个半月了,中秋的时候我吃了很多月饼,我老公就叫我不要吃那么多,到底孕妇能不能吃月饼呢?

  月饼是中国的一种传统食品,按照风俗,中秋佳节之际,全家人要围坐在一起,由家中的年长者将一块大月饼按人1:3分成若干份,然后每人一块分食,如果有家人无法到场,也要由其他人转交一份月饼,或是由年长者寄到未到场人的手里,这样具有“团团圆圆”之意,同时也带有长辈对年轻一代的祝福。

  直到现在,中秋吃月饼的习俗仍未曾改变。每到中秋,月饼还是会成为各大商场的畅销产,但营养学家提醒,孕妇及产妇不适宜多吃月饼,以免伤阴耗液和影响胎孕。

  不宜多吃月饼的原因一:月饼上火,孕妇多吃易“热气”

  从中医营养学角度来说,月饼多为“重油重糖”之品,制作程序多有煎炸烘烤,容易产生“热气”,或者胃肠积滞,因此,油润甘香的月饼并非多多益善,妊娠期应避免食辛温燥火的食物,以免伤阴耗液和影响胎孕。

  不宜多吃月饼的原因二:月饼中的“营养”很是过剩

  月饼并不是一种健康食品,因为其用料中糖、脂肪、胆固醇的含量极高,产生的热量也十分惊人。以人们喜欢的双黄莲蓉月饼为例,每个热量有870卡路里(其中两个蛋黄就有220卡路里),而正常人每13只需摄取2000多卡路里。

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