孕期水润肌肤可以“喝”出来!

2010-12-24 00:06:00出处:PCbaby作者:佚名

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1孕妇冬季应该怎么喝水护肤?回顶部

  冬天到了,皮肤就变得特别的紧蹦,干燥(特别是洗脸后)大家讨论下,冬天孕妇是怎么保养的哦?

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孕期水润肌肤可以“喝”出来!

  “喝”水方法一:水祛除堆积老化角质层

  第一步首先清除堆积在皮肤表面的废弃物——那些老化的角质层,每周做1-2次磨砂护理。

  怀孕期间,准妈妈的脸部容易出油,所以在清洁脸部的时候,必须特别注意T字部位的清洁,可采指腹画圈的方式轻轻按摩脸部。以中性皮肤来说,皮肤的肤质及耐受度较好,所以不论是无皂剂偏弱酸性还是含皂剂微碱等清洁液都可使用,但是进入秋冬之际,中性皮肤会呈现比较干燥的变化,此时就要避免使用含皂剂的清洁液。

  “喝”水方法二:全天候补水

  随着冬季的到来,皮肤很容易干燥,对策莫过于大量地给皮肤喝水。建议最好每天使用保湿能力卓越的化妆水,有细小皱纹的部位还应涂上专用的精华美容液,每隔2~3天做一次保湿面膜。

  以保证在干燥的空气里,皮肤依然能光滑柔软;也可以喝大量的水,来应付怀孕时常见的皮肤干涩现象。如果你在密不透风的办公大楼上班,而暖空调开放的时间又长,建议你在办公室放一个加湿器,增加空气的湿度;或者,在暖气房里,用清水喷雾的方式增加空气湿度。另外有空时到空气流通清新的地方,让皮肤透透新鲜空气。

  “喝”水方法三:试试蒸汽毛巾

  由于血液循环、新陈代谢不畅而引起的肤色晦暗,很难一朝一夕改善,所以准妈妈们要时常保持肌肤活力,蒸汽毛巾就很有效。毛巾浸入水后拧干,放进微波炉里加热,卸妆后敷在脸上,可以温暖脸部,促进血液循环。泡在浴缸里敷蒸汽毛巾,还能促进全身血液循环,加强新陈代谢。

  “喝”水方法四:做做按摩

  使滞留的血液恢复通畅,最有效的方法莫过于按摩。尤其是步入30岁的准妈妈们,血管自身变细,皮肤机能低下,这时候就更加需要外部按摩。下面教你如何在孕期按摩:

  额部按摩:将左右手的中指及无名指放在额头上,分别自额心向左右两边做小圆按摩。连续按摩6圈后,在左右两边太阳穴上轻轻压一下。

  眼角按摩:用两手的手指自两边眼角沿着下眼眶按摩6小圈,然后饶过眼眶,回到眼角处轻轻按一下。

  眼周围按摩:用手指沿眼周围做绕圈按摩,按摩6圈后在太阳穴上轻轻压一下。

  鼻部按摩:用手指自太阳穴沿额头鼻梁滑下,在鼻头两侧做小圈按摩,共按摩8小圈,自上而下按摩。

  嘴唇周围按摩:用双手的两指头自下巴沿着嘴角,向上按摩至唇上,在从唇上按摩至下巴。

  脸颊部按摩:用双手的两指分别沿脸颊四周做大圈按摩,共按摩8圈,然后至太阳穴处轻轻压一下。

  拍脸按摩:将四指并拢,左右交替在脸上轻轻拍击,共拍击约60次。

  Tip:准妈妈可每隔三天,在睡前洁面后做3至5分钟的面部按摩,然后用热毛巾敷一下就可以了。

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孕期水润肌肤可以“喝”出来!

  “喝”水方法五:别忘了香薰

  因孕期皮肤会变得较敏感,所以应选择含纯天然成分的产品,万万不可选择含铅、汞等对人体有害的成分的产品(很多速效去斑产品都含有这类成分);另外,不要接触含中药成分、气味浓烈的产品;不要使用芳香类产品,虽然有的芳香精油对孕妇有好处,但有些精油却是有负面作用,为了安全起见,在没有专业的芳香美疗师的指导下,最好暂时不做此项护理;远离对人体有刺激的消炎水、颜料,不要让这些物质侵入皮肤。

  用香薰敷眼很有效。可以试试冷敷。具体的作法是:将1滴柑橘香薰油滴在100毫升蒸馏水中,放在冰箱中冷藏,使用时将棉花浸透敷在眼睛四周周,可以用来收紧眼部皮肤和去除黑眼圈。

  “喝”水方法六:多多补充维生素C

  多摄取黄绿色蔬菜中的维生素,尤其是维生素C与B6是皮肤再生和重建的两类营养素,因为它能促进胶原蛋白合成,抑制黑色素形成。因此,您可以每天补充25-50毫克维生素B6。当然,孕期服药最好请医生推荐,因为即使是维生素,对于准妈妈来说,也并非吃得越多越好。记得那句话:美肤在于以内养外。营养均衡,显现在肌肤上就是光。

  “喝”水方法七:避免长时间紫外线照射

  虽然是冬天,阳光并不强烈,但紫外线的长时间照射,依然会对肌肤造成伤害,所以防晒在冬天也是必修课。另外,怀孕期间皮肤黑色素本来就比较活跃,应尽量避免长时间暴露在紫外线下。以下是冬季避免紫外线照射的小技巧:避免使用任何含香精或酒精成分的保养品,因为这不但容易对肌肤造成刺激,也会增加对紫外线的敏感性。分娩后几个月继续保护面部免受紫外线的照射,因为皮肤在分娩后约三个月左右仍对阳光过度敏感。

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  除了外在的护理外,肌肤的补水还可以“喝出来”

  即便在寒冷的冬日里,依然能保持水灵灵的肌肤,若看全日补水表,俨然溶入了各种营养精华。原来美白可人儿是靠“喝出来”的。

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孕期水润肌肤可以“喝”出来!

  一、晨饮:

  清晨起床后,取小杯温水加小勺野生雪脂莲蜜和半勺茶花粉调制成养颜水饮用。不过要注意,太热的水会使蜜糖变酸。

  二、美白果汁:

  早餐时,饮一杯自己榨制的柳橙汁或用蔬菜配制的果蔬汁,外加一只全麦面包和一片低脂奶酪。这份既补水又富含各种营养的餐单使她工作起来精力格外充沛。

  秘诀,喝果汁可要讲究方法,慢饮能提高吸收率。每100克新鲜柳橙中含35毫克维生素C

  所以选购柳橙,要挑皮薄橙黄色果肉饱满型的,从超市购买软包装的100%纯果蔬汁,食用起来更是方便。

  三、office美颜茶:

  在冬季,办公室内的各种取暖设施让空气变得干燥,连续4小时工作,若不补水,待下班时,面部便会变得干巴巴。

  在办公桌上摆着一杯满溢花香的养颜茶。五朵粉红色的玫瑰花加两个去核红枣,用80摄氏度的水泡制(水温过高破坏维生素C),每日两杯。

  用了一个月,肤色就白皙粉透。玫瑰和红枣中的维生素C含量比柠檬还高,而维生素C又为水溶性,它的功效当然不凡了。

  四、补水午餐:

  入冬之后,工作午餐则多选用有滋补作用的汤水加主食,热乎乎的牛肉汤面和排骨汤面,有时是榨菜肉丝汤面或三鲜馄饨,一份暖暖的冬日补水营养午餐了。

4孕妇的美白蔬菜汤回顶部

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冬季孕妇饮食问题(1)

  五、午后提神茶:

  到下午4时,又该补水了,这时大脑也有点疲劳。用少许菊花加几片绿茶泡杯提神茶。据中医讲,菊花茶不仅能改善脑功能,还可清热解毒,帮助身体排毒,预防冬季感冒。

  六、冬夜美白蔬菜汤:

  结束了一天的工作,在回家途中选购了几种新鲜蔬菜,像西兰花、胡萝卜、蘑菇、番茄、豆腐等,在寒冷的冬夜,为自己精心煲一锅美白蔬菜汤,是件多么惬意的事。

  西兰花中的维生素C的含量是番茄的8倍、苹果的20倍。番茄中的谷胱甘肽可减少皮肤中的黄、黑色素,有较好的美白祛斑效果。

  七、睡前热饮:

  晚间补水,美营养师的建议,结合人体每日最佳补钙时间,在临睡前半小时饮一杯高钙热牛奶。在晚上临睡前,在面部贴一张具有保湿作用的营养面膜,从外部也给皮肤加点水。

  看看冬日全程补水体验,比起以前一天八杯水的硬指标要丰富多彩得多吧!补水的效果也达到了,还有养颜美容的作用,不仅拥有了白皙无瑕的肌肤,一款款养颜茶和靓肤汤使身体也活力再现,气质也更加出众。

  都说怀孕女性的第二次青春期,只要准妈妈精心呵护自己的皮肤,相信在这个特别的时期,你的皮肤会比往日更娇嫩润泽。走在冬天里的你,会像春花般生机勃勃。