嘴馋 准妈妈吃零食有讲究

2011-07-28 00:06:00出处:PCbaby作者:佚名

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能使胎儿发育良好的23种健康零食

  9、葡萄及蕃茄 装着维生素c的小炸弹

  10、新鲜的樱桃 甜甜的礼物,含维生素c

  11、蓝莓或者蓝莓干 拥有美味维生素C的同时,让你倍感惊喜

  12、芒果块 丰富的维生素a,有助于胎宝宝的细胞成长

  13、甜瓜片配上酸橙 丰富繁荣维生素a和c给你清醒的感觉

  14、包心菜卷 维生素A和C超级多的食品,是素食主义者的最爱

  15、“蔬菜黄豆”或“甜豆” 煮熟冷却后撒盐食用,含蛋白质、维生素a、铁及

  16、芹菜棒蘸进酸奶 用一种可口的方法去品尝这种长长的深色绿叶

  17、蔬菜面包片 在获得美味的同时包含了各种蔬果

  18、低脂肪南瓜糕点 可口的食物含有维生素及矿物质

  19、蔬果包火鸡片 脆脆的感觉中富含了低蛋白质

  20、粗粮制成的可口蛋卷 加上一条条黑色的糖浆可补充铁

  21、烤土豆洒上纯酸奶 土豆皮含有丰富的铁

  22、烤出来的甜土豆片 一种比普通土豆片更健康、更营养的选择

  23、苹果片配奶酪片 不仅是吃水果,而且是取得纤维素和钙的很好途径

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