准妈妈这样搭配吃豆腐最健康!

2010-09-15 09:16:05出处:太平洋亲子论坛作者:佚名

我要分享

点击图片进入下一页>>

孕妇应该怎么吃梨子?
图片来源于 CFP

  豆腐配海带

  加碘又补钙豆腐及其大豆制品,营养丰富,价格便宜,能补充人体需要的优质蛋白质、卵磷脂、亚油酸、维生素B1、维生素E、钙、铁等。豆腐中还含有多种皂角甙,能阻止过氧化脂质的产生,抑制脂肪吸收,促进脂肪分解;但皂角甙又可促进碘的排泄,容易引起碘的缺乏,海带含碘丰富,将豆腐与海带一起烹调,是十分合理的搭配。

  豆腐配萝卜

  身体不受挫豆腐属植物蛋白,多食会引起消化不良。萝卜,特别是白萝卜的消化功能强,若与豆腐拌食,有利于豆腐的吸收,人也就不会受消化不良的困扰。

其他热点文章链接:

孕妇应该怎么吃梨子?中秋节年年吃月饼,怀孕了还能不能吃?

孕妇应该怎么吃梨子?孕妇可以喝花茶吗?对胎儿有没有影响?

孕妇应该怎么吃梨子?左右生男生女 神秘食物大搜集

孕妇应该怎么吃梨子?准妈妈慎防:致畸饮食禁忌

孕妇应该怎么吃梨子?孕妇要多吃和少吃的水果清单