孕早期妈妈应该多吃食品

2011-10-27 10:47:27出处:PCbaby作者:佚名

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 菠菜

  生姜:缓解早孕反应,预防感冒

  芝麻:润肠通便,预防和治疗孕期便秘

  香椿:健脾开增进食欲

  豆腐:补钙,健脑,预防心血管疾病

  菠菜:帮助消化,止渴润肠

  鸭肉:清肺解热,滋阴补血,消水肿

  栗子:健脾养胃,补肾强筋,消除疲劳

  莲藕:收缩血管,止血

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草莓

  草莓:润肺生津,健脾和

  牛奶:生津止渴,滋润肠道

  丝瓜:补充营养,清热解毒

  猪肝:改善贫血,增强人体的免疫力

  黑木耳:清肺益气,补血活血,镇静止痛

  口蘑:预防便秘糖尿病,降低胆固醇

  萝卜:消积滞,化痰清热,下气宽中,缓解便秘症状

  花生:预防妊娠高血压和产后缺乳