23种适合孕妇食用的零食

2012-03-01 15:10:04出处:其他作者:佚名

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零食;孕妇;营养

  下面就看看哪23种零食适合孕妇。

  1、杏仁:在平底锅里稍微焖一下,香脆且富含蛋白质

  2、杏仁干:充满了维生素A,为你带来健康的肌肤、眼睛和骨骼。

  3、香脆果粒酸奶+麦片:富含丰富的钙质、蛋白质以及纤维素

  4、麦片制成的小饼干:碳水化合物独有甜甜的味道,可补充能量孕前准备

  5、麦片制成的麻花卷:美味,以零食的吃法来增加纤维素。

  6、半个香蕉卷进全麦面包:钾加蛋白质等于一个营养的超级零食。

  7、全熟的白煮蛋:随时可以取得的蛋白质。

  8、猕猴桃:完美的维生素c来源。

  9、葡萄及蕃茄:富含丰富维生素c

  10、新鲜的樱桃:维生素c。

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