夏天孕妇饮食当中的防晒秘诀

2008-06-18 09:02:24作者:佚名

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  注意防晒品所含的成分,孕期不要使用同时具有美白功效的防晒品。因为一些具有美白功能的防晒品中添加了含有有害金属元素如汞、铅、坤或使用了大量研细的钛白粉。肌肤长期吸收汞会导致神经系统失调,视力减退,肾脏损坏,听力下降,肌肤黏膜敏感及可由母体进入胚胎,影响把宝宝的发育。

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夏天孕妇饮食当中的防晒秘诀

夏天孕妇饮食当中的防晒秘诀

  如果某种防晒品同时还能在一周内让肌肤变得细腻光洁,那么它其中的成分就值得质疑。专家向我解释说,当防晒用品中添加少量的激素时,会使肌肤变得饱满润泽,但大量使用后会出现干涩、起斑等现象。而长期使用激素防晒产品,会使细胞受损,肌肤就离老化越来越近。

  防腐剂、芳香化合物、色素是怀孕期绝对不能“沾”的物质。同时,它们还是引起肌肤过敏的三大物质。香料成分越复杂,用量越大,刺激越重,越容易引起肌肤过敏和光敏反应。

  选择防晒用品时,要注意包装上的标识。包括产品名称、厂家及地址、卫生许可证、生产许可证、执行标准名称、生产日期、保质期或生产批号及限用日期、使用说明等。此外,防晒用品的标识上还须有特殊用途许可证号。选购进口化妆品时,还要认准进口许可证号和经销代理商的名称和地址。

  在选购任何一种产品前,都应先索取试用品,专家建议,试擦时不要擦在手上,因为手和脸的肌肤差距太大,所以试擦在耳朵前侧或下巴后侧的肌肤最佳。确定适合自己的肤质再购买,若是没有试用包,则可以先买小罐的产品,不要因为大罐价钱划算,而因小失大喔!

  BOX:知识补充——物理性防晒

  物理性防晒就是利用防晒品中的粒子直接阻挡、反射或散射掉紫外线。

  优点:不易过敏。

  缺点:质地厚重,有一层白膜感。

  常见的物理性防晒成分:

  lTitanium dioxide(二氧化钛):可以阻隔UVB和部分UVA,但是对长波长部份的UVA无法完全保护。

  lZinc oxide(氧化锌):可几乎阻隔掉所有波长的UVA和UVB。因为涂起来会白白且粘粘厚厚的一层,所以限制了它的实用性。

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夏天孕妇饮食当中的防晒秘诀

夏天孕妇饮食当中的防晒秘诀

  据专家介绍,准妈妈为了减少黑色素细胞的活动,每天要摄取足够的维生素C,最好补充天然维生素C,多吃大枣、猕猴桃、橘子、西红柿等含Vc丰富的水果和蔬菜。准妈妈多晒太阳可保证宝宝的骨骼正常发育,但由于怀孕而对日光中能使人晒黑的UVA更为敏感,遭遇阳光后,会比其他人产生更多的色素沉着,如原有的色素痣(俗称痦子)开始扩大,面部雀斑也会加重,甚至有些色素痣还可能变成黑色素瘤。所以,在多吃含Vc比较高的果蔬同时,准妈妈最好使用成分是物理防晒的防晒霜,因为它的化学成分少,很天然的,不含铅,对宝宝没有影响,化学防晒霜或美白霜最好不要用,因为有的里面含有铅、铬等元素。

  在肌肤容易敏感的怀孕期,日常的肌肤防晒护理就显得更重要。由于宝宝的生长发育,准妈妈们要比其他人需要更多的阳光,才能满足身体对钙质的大量需求,以保证宝宝的骨骼正常发育。要想满足身体的需要,而又不被阳光伤害肌肤,妈妈们就要比其他人的防晒措施做得更加充足才行。

  尤其在孕早期阶段,新陈代谢的加快,肌肤血液循环增加,会造成排汗多,肌肤比较湿润。然而这个阶段的肌肤往往很脆弱,很可能会因为紫外线的影响而令肌肤的色素沉着加重,面部出现色斑、雀斑、妊娠性肝斑等明显的色素沉着。如果注意防晒,是可以在一定程度上防止色斑的颜色变深的。妊娠早期,肌肤也发生了微妙的变化。大多数准妈妈的肌肤会变得红润、光泽、油腻、多汗。洁面后的脸部保养工作很重要。可选涂一些防晒值不超过SPF15的防晒保湿乳液。虽然说SPF值越高的防晒产品的效果越好,但SPF值越高的同时,产品刺激性就越强,容易导致肌肤干燥。所以建议准妈咪选择SPF值低一点、刺激性小一些的防晒产品。另外,防晒用品用新不用旧,这样更能减少肌肤的敏感性。以我的肤质特点来说,植村秀的防晒产品质轻比较轻薄,而且刺激性很小,比较适合我外出时使用,不会有过于油腻的感觉。

  平常懒得用防晒品的人,这时可得勤奋一点,每天出门前一定要用防晒品。有些准妈妈在孕期中,体质会变得较敏感,如果之前的防晒品还适用,可以继续使用,在产品的选择上,则最好以纯物理性防晒为佳。

  防晒产品上最常见的SPF,代表防止紫外线B光的能力,紫外线B光会造成肌肤晒伤、晒红;而肌肤会晒黑,则是因为紫外线A光。虽然紫外线A光不会使肌肤立即晒伤,但却会造成肌肤老化,并产生皱纹和黑斑,所以在购买防晒品时,除了要能防止紫外线B光,最好还能防止紫外线A光,才能有效防止肌肤变黑。

  防晒品另一项最常见的标示还有PA值,从PA++到PA++++++都有,个人认为,虽然“+”数越多,表示防晒系数越高,但准妈妈不一定需要买到那么高效的产品。因为每个人的肤质不同,当防晒系数数越高时,质地会偏较油性。通常怀孕后皮脂腺分泌较多,反而无法接受那么油的防晒用品。除了涂抹防晒产品之外,戴顶宽边的防晒帽或撑把洋伞,都能让防晒效果加分!

  别以为擦了防晒系数50的防晒乳,再擦另一瓶防晒系数30的防晒乳,就能达到加乘的效果!防晒系数必须在一定厚度下,才会有所功效,但准妈妈们常常因为害怕油腻感,而将防晒品擦得很薄,这时可就很难达到标示系数的功效了。因此擦的太薄,无法发挥作用,相反地,擦的太厚,防晒效果也不会因此增高。不妨试试这个涂抹防晒的简单方法:擦完保养品,吸收之后—先擦第一层防晒—隔20分钟后,再擦第二层防晒,如此一来,就能避免擦得厚厚的油腻感,又同时保有防晒的功能啰!

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