饮食不当引发不育的灾难

2009-08-05 00:00:00出处:三九健康网作者:佚名

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  我大吃一惊,我与程末果然天生一对,连这样的知识都不懂,真怪不得别人。回到家,我们一直沉默,却又不约而同地说,以后我一定学会做饭,赐予你正常的饮食。说完,我们相视一笑。

  我在好友那儿死皮赖脸地住了好几天,就是为了学她的厨艺,她是结婚两年的人,自然懂得不少的生活常识。她告诉我,精子遇到卵子的时候,会释放一种酶,冲破卵子的外膜,而雌激素可以刺激精子的活性,如果尚未成熟的精子过早地受到刺激,在还没有遇到卵子的时候就释放出酶,等到真正需要的时候,却无法冲破卵子外膜,那么生育能力必将遭受影响。

  所以,不育夫妇在日常生活中适当多吃一些科学的食物,有利于生育功能的改善。我记下了食谱,认真地学习,相信不久之后我与程末将会实现自己的美梦,有个聪明漂亮的孩子

  不育夫妇需要适当增加的食物

  ⑴富锌食物:各种植物,植物性食物中含锌量比较高的有豆类、花生、小米、萝卜、大白菜等;各种动物性食物中,以牡蛎含锌最为丰富;此外,牛肉、鸡肝、蛋类、羊排、猪肉等含锌也较多。

  ⑵动物内脏:这类食品中含有较多量的胆固醇,其中,约10%左右是肾上腺皮质激素和性激素,适当食用这类食物,对增强性功能有一定作用。

  ⑶滑粘食物:据研究证实,精氨酸是精子形成的必需成分,并且能够增强精子的活动能力,对男子生殖系统正常功能的维持有重要作用。富含精氨酸的食物有鳝鱼、海参、墨鱼、章鱼、木松鱼、芝麻、花生仁、核桃。