叶酸会造成备孕女性月经不调?

2011-11-02 00:06:00出处:PCbaby作者:佚名

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  解密档案二:补充叶酸对孕妇有什么好处?

  好处1:预防胎儿神经管畸形(无脑畸形、脊柱裂),达85%。

  好处2:预防胎儿唇腭裂,率50%。

  好处3:预防胎儿先心病、其他体表畸形等出生缺陷。

  好处4:预防孕妇、乳母及胎儿贫血。

  好处5:促进胎儿神经系统发育。

  好处6:降低婴儿死亡率。

  好处7:减低妊娠反应。

  所以有些JM说叶酸是补脑子的,这种说法是错误的,叶酸在整个婴儿发育阶段都是有重要作用的,应该持续服用。

  解密档案三:叶酸要什么时候开始补?怎么个补法?

  1、叶酸补充的关键期

  胎儿期内,脑的发育最早也最为迅速;孕早期(3~6周)正是胎儿中枢神经系统生长发育的关键时期。

  妊娠第4周末胚胎就形成了原始脑泡,虽然在第8周时胎儿的身长只有3公分左右,体重也只增加2克多,但是这时候他的脑细胞增殖迅速,最易受到致畸因素的影响。如果在此关键时候补充叶酸,可使胎儿患神经管的危险减少50%~70%。

  2、别跟维生素C一起补

  其实姐妹们都清楚叶酸是什么吗?

  叶酸是一种水溶性的维生素,但人体不能自己合成叶酸,只能从食物中摄取,它普遍存在于绿叶蔬菜和水果中。叶酸在酸性环境中易被破坏,在碱性和中性环境中比较稳定;所以叶酸与维生素C在一起服用时是有一定冲突的。

  维生素C制剂要在酸性环境中其中所含的维生素才能比较稳定。如果在吃含叶酸的食物或叶酸补充剂时,同时服用维生素C制剂,由于两者的稳定环境相抵触,因此吸收率都会受影响。

  所以,给大家的建议是如果是单独补充叶酸片剂和维生素C片剂的时候,两者之间最好间隔一小时以上,不要同时服用,以免事倍功半。如果觉得这样麻烦的话可以采用复合维生素来补充,比如斯利安和金斯利安同时服用即可以保证充足的叶酸摄取还可以在综合维生素的环境下更好的吸收各种身体必须的营养。