海鮮粥(男性用食譜)

2009-11-04 11:33:09出处:中国孕育网作者:佚名

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  海鮮粥-孕前食谱

海鮮粥

海鮮粥

  材料:白米、虾、鲑鱼、蚵、花枝、姜丝。

  调味料:盐、酒、白胡椒粉。

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  作法:白米洗净,加水熬粥。

     虾洗净、剔去肠泥,花枝洗净、十字切花。

     鲑鱼、蚵洗净,去杂质。

  待粥煮烂后,加入虾、花枝、鲑鱼、蚵、及姜丝煮沸,再加入调味料和匀即可。

  功效:增加精力、培养情趣。

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