五个秘诀让你保持窈窕

2008-02-14 10:48:48出处:其他作者:佚名

我要分享

  可以吃全麦面包或是纯谷类食品,注意热量不要超过150卡路里。对了,如果近期体重有些许上升,我晚餐的主食会选用雅莱减肥饼干(饼干可好吃了),用以降低体重。很有效的呦!蔬菜不要炒,尽量凉拌或煮成蔬菜汤。

  五、晚点是没有热量的养颜汤

  一般我会煮银耳莲子百合汤等有养颜功效的汤类当作晚点。时间一般在晚8点左右。注意汤中不要放糖。这样可以保证汤品基本没有热量。长期坚持下来,满足了食欲,调剂了情调,提升了品质,滋养了容颜。

推荐阅读:产后 怎样调理你的身体(图) 产后如何尽快恢复美丽身形  产后最经济最有效的减肥方法

12 显示全文>>(共计2页)