孕23周:多吃更漂亮:13个有效又健康的美容帮手!

2009-08-05 09:00:00出处:PCbaby作者:佚名

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  新妈妈美惠的宝宝已经六个月了。这半年来,美惠一直四处打听美容方法。因为生完宝宝后,她原本光滑、红润的皮肤不见了,取而代之的是难看的色斑和皱纹。有没有一些简单而又快捷的方法让她尽快恢复靓丽的的容貌呢?她苦苦寻找着答案。

 产后美容

  豆豆妈非常了解美惠的心情,因为我自己也曾经历过这种苦闷的时期。其实,产后美容可以很简单,但是一定要找到正确的“帮手”----一些随手可得的美容食品。下面,豆豆妈将为您一一介绍这些神奇的美容高手。

  一、蔬菜“帮手”

  1、黄瓜

  黄瓜又名胡瓜、王瓜,清香脆美,生吃、凉拌、炒食均可,并可腌食酱制;它也是重要的美容食品之一。

  豆豆妈小贴士:黄瓜的美容方法

  (1)可以生吃。用黄瓜拌粉皮、拌海蜇、拌面、拌肚丝、扑鸡丝,也可拿整根黄瓜当水果吃。

  (2)把黄瓜绞成汁,据说黄瓜汁有舒展皱纹、保护皮肤的作用,是美容术中常用的汁液。可饮用也可直接擦面。如皱纹较多,可—天一次,生效很快。

  (3)把黄瓜切成薄片,可临睡前贴在脸上,第二天早晨去掉,你会发现皮肤比昨日光滑、润泽多了。

  2、番茄

  常吃番茄,不但能美容,而且对高血压、心血管病以及眼底出血等也有一定疗效。中医也认为,番茄味酸、微甘,性平,有生津止渴、健脾开胃、消炎等功效。

  豆豆妈小贴士:番茄的美容方法

  (1)番茄可以鲜食,也可与糖拌食,或与茄子、土豆等——起烹制也可吃番茄酱。

  (2)将番茄切碎,盛在碗内,用汤匙压出汁,加入少许蜂蜜,涂于面部、双手及手臂,对皮肤有极好的保养作用,可使肌肤洁白,消纹除皱。

产后美容

  3、胡萝卜

  在美容上,由于胡萝卜具有滋润皮肤和治疗皮肤干燥症的功效,人们称它为“美容保健食品”,受到干性皮肤的人特别是女同胞的青睐。又因其有乌发之功,人们又称其为“美发食品”。其实胡萝卜的价值还不只如此。据研究胡萝卜还具有预防癌症的特殊功能。常吃这类含维生素A食物的人,比之不吃或少食这类食物的人,得肺癌机会要少40%。

  豆豆妈小贴士:胡萝卜的美容方法

  胡萝卜可生食,也可炒食或煮食,与羊肉红烧其昧尤佳,还可干制、腌制、糖渍等。

  4、苦瓜

  近来,美国科学家,从苦瓜是提炼出一种其味极苦的奎宁精。经化验,这种物质含有明显的生理活性蛋白质类成分,有利于人体的皮质新生和伤口愈合。所以,常食苦瓜能增强皮层活力,使面容变得细嫩、容光焕发。

  豆豆妈小贴士:苦瓜的美容方法

  苦瓜的苦味与所含的苦瓜甙有关。将苦瓜切片挤出汁液后炒食,可减少其苦味。

  5、芋艿

  为天南星科草本植物芋的块茎,又名芋头、毛芋。

  芋艿可作为治疗一些皮肤的食品。它通过治疗皮肤顽疾,改善皮肤弹性,提高皮肤的抗能力而起到护肤的作用。常食芋艿,有使皮肤变得更光洁的作用。

  豆豆妈小贴士:芋艿的美容方法

  有一道非常鲜美的家常菜泥鳅炖芋艿,制作简便,风味独特,且有保健、护肤泽肤等功能。其制法为:取芋艿500克(选个头中等大小、呈圆形者为好),活泥鳅150克,生姜丝、葱花、大茴香、细盐、酱油、味精、料酒各适量。芋艿刮皮,洗净,泥鳅饿养(每日换1次清水)5天,将芋艿放入砂锅之中,加冷水,然后旺火烧开后加入活泥鳅,活泥鳅全部死亡时改文火,加大茴香、细盐、生姜丝、料酒,文火煮50分钟,加葱花、酱油、味精,起锅。

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  二、水果“帮手”

  1、苹果

  现代医药学研究发现,苹果的果肉中营养丰富,有补血及美容作用,可增加血色素,使皮肤变得细嫩红润。苹果是普通人的美容、补血、健身佳品,更是有轻度贫血的女子值得选食的补血美容护肤营养食品。

  豆豆妈小贴士:苹果的美容方法

  于中、晚饭的前后各吃半个苹果,可取得良好的治病及美容护肤效果。

  2、柠檬

  柠檬能使血管壁增强弹性,血液循环加快。皮肤的新陈代谢旺盛,皮肤变得光滑、细腻、白嫩,从而达到美容的目的。

  另外,柠檬的去污能力很强,但又不伤害皮肤,而且对皮肤有滋养作用,所以柠檬倍受人们喜爱。

  豆豆妈小贴士:柠檬的美容方法

  (1)吃柠檬。每日早晚各吃2个柠檬。

  (2)喝柠檬汁。将柠檬绞成汁,加入少量糖或蜂蜜,用温开水冲服,每日1~2次。

  (3)柠檬切片贴面。将鲜柠檬切片,贴在脸上,外面再捂上一块湿毛巾,5~10分钟后,再换上新的柠檬片,每日1~2次。

  (4)柠檬浸水洗脸。将柠檬切成薄片,浸入温水中,10小时后用浸泡柠檬的水洗脸,每日1次。

  (5)使用含柠檬的化妆品,近年来,科技人员将柠檬中美容的有效成分提取出来,制成柠檬美容霜、柠檬护肤脂、柠檬洗发膏等,经常使用对美容美发有一定的帮助。

产后美容

  3、芒果

  芒果可改善皮肤血液供应,有光滑皮肤的作用,还可以治疗许多影响美容的皮肤疾病。

  有皮肤多发性疣的人,每日吃芒果2~4个,同时用芒果皮擦患处,往往可取较好的疗效。每日用芒果皮煎水外洗可以治疗湿疹、神经性皮炎等皮肤病。

  豆豆妈小贴士:芒果的美容方法

  芒果的吃法有一定的讲究:芒果大都用于鲜食,遇鲜芒果有酸味时,可以加入少许食盐同食,即可中和酸味,并使之更为甘美可口,还可将芒果的果肉切碎,略加些奶油,拌匀,置冰箱中,制成芒果雪糕,其味鲜甜爽口,是夏日降温去暑的佳品,吃后令人难以忘怀。

  4、草莓

  实践证明,经常吃一些新鲜草莓和草莓制品(如草莓酱、草莓果汁、草莓果酒等),有护肤美颜、强身健体、增加食欲、降低血中胆固醇、补血、通便、除烦躁、解渴、止咳化痰等作用。

  豆豆妈小贴士:草莓的美容方法

  在初夏,每日取新鲜草莓200克,挤汁,加少量食盐,内服,既是一种享受,又可达初血益颜的目的。中老年人常吃鲜草莓、草莓制品(如草莓酱),不但有延缓皮肤衰老的作用,还可同时降低血中胆固醇,调节血管弹性,益寿延年。

产后美容

  5、椰子

  常吃椰汁、椰肉,能使人的面色润泽红艳,增气力,耐饥饿还可增强胃肠道吸收消化功能,强身健体,增强机体抗病力。

  豆豆妈小贴士:椰子的美容方法

  (1)喝椰汁,是一种极妙的享受。取一成熟椰果,先用双手捧住摇晃,听听那清凉果汗在果内腔中的撞击声,“声中有味”,令人食欲大增;然后戳破椰壳上椰端的芽眼薄层,端起来畅饮,或用吸管慢慢吮吸,皆令人陶醉,令人凉爽心甜,令人难以忘怀。

  (2)如有脾胃功能差者欲选用椰做护肤美颜食品,可取椰子肉500克,切成小块状,加鸡肉丁、糯米各适量,放在有瓦罐中,隔水煮,喝汁吃肉,每日1次。有肾炎水肿的病人,最适宜选食椰子汁,每日早、中、晚各饮椰汁1杯,有强心利尿作用,可减轻水肿症状,甚至达到治愈疾病的目的,还可能收到护肤美容的功效。

  6、西瓜

  现代医药学研究发现,西瓜中含糖类、矿物质、维生素、游离氨基酸等,有改善肾功能、降低血压、润泽皮肤、利小便、减少人体多余脂肪等作用。西瓜是肥胖者的强身健体及护肤益容佳品。

  豆豆妈小贴士:西瓜的美容方法

  除西瓜瓤外,西瓜皮也是很好的保健佳品。在润肤美容方面,西瓜皮的作用要比西瓜瓤更大一些。欲保护皮肤的中青年女性(特别是体型较胖者),可在夏天大量忙收集西瓜皮,晒干,置于瓦罐中保管(要放干燥剂),每日取西瓜皮干品30~40克,加水煎服。在秋冬季节,天气干燥,服用西瓜皮水尤为适宜,可以润泽皮肤,防止皮肤干裂,使之保持红润细嫩,同时还可防止唇粘膜干裂,预防咽喉炎。

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  7、桂圆

  现代医药学研究发现,桂圆肉对人体有以下作用:①能增强血管弹性、张力、收缩力,保持血管的良好功能,改善心脏、皮肤的血液供应,因而有强心及润肤美发作用。②有延缓衰老作用。桂圆肉能抑制黄素蛋白脑B型单胺氧化酶。这种酶与机体的衰老有密切的关系,它的活性升高会加速机体的老化过程。由此,有学者指出,“桂圆肉可能会成为潜在具有B型单胺氧化酶抑制活性的抗衰老食品”。③有强壮身体及补血作用,是体质虚弱及贫血病人较理想的保健食品。

  豆豆妈小贴士:桂圆的美容方法

  (1)身体虚弱、贫血的病人,可取桂圆干12克,红枣10枚,花生米15克,糯米50克,红糖适量熬粥,早晚各1次。长期服用,不但可改善贫血症状、强壮体魄,还有延缓皮肤衰老,使颜面红润、细嫩等作用。

  (2)须发早白、脱发而有虚症者,可取桂圆肉10克,黑木耳5克,加冰糖适量,煨汤,每日1次。以30克桂圆肉(干品),白糖20克,西洋参3克,一同置于瓷碗内,加盖,密封,在饭锅上蒸熟,制成玉灵膏,每日1次,每6剂为1疗程,有润肤美颜作用。此膏也适用于无痰火的年老体弱者及临产的产妇。

  (3)心血不足、心悸怔忡、失眠多梦致面容憔悴者,每日可取新鲜桂圆50克,或以桂圆干15克水煎,当茶饮。

  (4)桂圆性温,多食,易生内热,故一次不宜多食;素有痰火及湿滞者,性欲机能强者应忌食桂圆;小儿及体壮者应少吃桂圆,最好不吃。

  8、荔枝

  现代医学研究发现,荔枝有改善人的消化功能,可用于治疗消化不良等病症;可改善人体皮肤(包括头皮)血液供应,故有润肌美容作用;可改善人的性欲功能,用于治疗性冷淡、遗精、阳痿、早泄诸症;可改善机体的贫血状况,用于辅助治疗贫血等病症。

  豆豆妈小贴士:荔枝的美容方法

  (1)因肾阳虚而致腰膝酸痛、失眠健忘、体瘦肤黑、阳痿早泄者,可取荔枝干(连壳)10个,五味子10克,金樱子15克,水煎服,每日1剂。久服,既可强身健体,治疗疾病,还有润肤美容之作用。

  (2)皮肤较粗糙、体质较瘦弱的妇子欲丰肌美容,可经常吃荔枝粳米粥,每日取荔枝10个(去壳)、粳米50克、红糖适量,熬粥,当早餐。

  (3)有贫血症状、面色无华、体质瘦弱者可取荔枝干10个、红枣12个,水煎服,每日1剂,15剂为1疗程,间隔10天后可以接着服用下1疗程。身体健康欲使皮肤更红润细嫩者,可每日取荔枝干(去壳)6个用沸水冲泡,当茶饮,每日1剂。