2021-06-29 15:54:14 记录老公给我做月子餐午餐的第一天

自从生完宝宝后，老公就开始整理了一堆有关月子餐食谱，说要让我每天都吃到不一样的月子餐，不带重复那种，真的太幸福了；今天是老公给我做的第一顿月子餐，记录一下！！！ 今日食谱 1. 菠萝炒鸡丁 2. 青菜肉圆汤 3. 蒸胡萝卜丝 4. 清炒小白菜 还没到今晚就开始期待明天我家爸爸会给我做什么好吃的，刚刚看了一下他整理的食谱还多坐月子的时候吃的东西，期待 ing！！等食谱整理好了就分享给跟我一样是宝妈的你们，让你们老公也给你做健康的月子餐！！

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2021-06-18 16:07:47 你的月子做废了吗？对照一下，不要在迷茫中度过黄金期

产后坐月子对女性的健康是至关重要的。而如何做好月子，也是每个产后妈妈所关心的。有时候很多的过来人向我们传授坐月子的经验，但是是否科学很多的方式是有待商榷的。这就让很多的妈妈们不知所措。其实坐月子的目的，就是让产后妈妈调理体质，让身体及时的恢复。 雷氏普爱的小孙老师建议产后妈妈们不用迷茫，主要是掌握好以下几个要点，坐月子没有想象中的那样的难受和痛苦。 饮食不要贪凉 饮食对产后妈妈身体恢复至关重要，同时月子期间还要给宝宝母乳喂养，建议温补的食物可以多吃一些，而对于一些生冷寒凉的食物，妈妈们还是不要吃了。 个人卫生少不了 月子期间虽然体虚，不能受凉吹风，但是适当的洗澡洗头是可以的。及时的做好保暖工作即可。 不要累着自己 生完宝宝后，面对着自己身份的转变，妈妈们肯定觉得压力重大同时也觉得有责任来照顾好宝宝。喂奶、哄宝宝、换尿片，这一天下来，宝妈们也不能好好地休息。这样对月子期间身体的恢复是不利的。亲力亲为没有错，但是照顾好自己也是很有必要的。可以让家人帮忙带带宝宝。妈妈们可以趁此机会好好地休息，产后恢复好才能更好地面对以后的生活。 观察恶露 生产后，观察恶露的情况也是必不可少的。要知道 正常的恶露会在28天内结束，如果推迟也最晚不超过42天。还要注意看恶露的颜色和闻气味是否不同，发现异常要及时就医。 调整体型 产后恢复不是指自然恢复，面对生产后的大肚子，妈妈们需要有意识地借助外物来帮助调整体型。 所以有些妈妈会在这段期间用束缚套装，达到调整体型的目的。 少玩手机 产后好好地休息固然重要，但是适当的娱乐也会改善妈妈们的心情情绪。不管是看书还是玩手机、看电视，适当即可。

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2018-02-06 12:27:00 无论顺产还是剖腹产，坐月子期间都可以运动吗？

大部分人从开始的7天，到14天，21天，慢慢可以循序渐进做一些运动，比如散步、瑜伽，时间也不会太长，半个小时至一个小时就够了。根据自己的情况做运动，不要拿重物，在肌肉还没完全恢复之前做增加盆腔压的动作是不适宜的。无论顺产还是剖腹产，坐月子期间最开始就是恢复身体各个器官，包括能不能正常地大便，能不能正常小便，只有这些正常了才能吃东西，能吃东西才有力气，去做运动。刚开始几天只能在床上动一动，之后可以下床走动，散散步、晒晒太阳都是可以的。

2018-02-04 16:39:00 生完孩子7天了，剖腹产妈妈在坐月子期间适合做哪些运动啊？

刚开始几天只能在床上动一动，之后可以下床走动，散散步、晒晒太阳都是可以的。无论顺产还是剖腹产，坐月子期间最开始就是恢复身体各个器官，包括能不能正常地大便，能不能正常小便，只有这些正常了才能吃东西，能吃东西才有力气，去做运动。大部分人从开始的7天，到14天，21天，慢慢可以循序渐进做一些运动，比如散步、瑜伽，时间也不会太长，半个小时至一个小时就够了。根据自己的情况做运动，不要拿重物，在肌肉还没完全恢复之前做增加盆腔压的动作是不适宜的。

2018-02-03 11:47:00 剖腹产妈妈在坐月子期间做运动，怎么做比较好啊？

根据自己的情况做运动，不要拿重物，在肌肉还没完全恢复之前做增加盆腔压的动作是不适宜的。无论顺产还是剖腹产，坐月子期间最开始就是恢复身体各个器官，包括能不能正常地大便，能不能正常小便，只有这些正常了才能吃东西，能吃东西才有力气，去做运动。刚开始几天只能在床上动一动，之后可以下床走动，散散步、晒晒太阳都是可以的。大部分人从开始的7天，到14天，21天，慢慢可以循序渐进做一些运动，比如散步、瑜伽，时间也不会太长，半个小时至一个小时就够了。

2018-02-02 17:46:00 月子期间，剖腹产妈妈可以做什么运动啊？

刚开始几天只能在床上动一动，之后可以下床走动，散散步、晒晒太阳都是可以的。大部分人从开始的7天，到14天，21天，慢慢可以循序渐进做一些运动，比如散步、瑜伽，时间也不会太长，半个小时至一个小时就够了。根据自己的情况做运动，不要拿重物，在肌肉还没完全恢复之前做增加盆腔压的动作是不适宜的。无论顺产还是剖腹产，坐月子期间最开始就是恢复身体各个器官，包括能不能正常地大便，能不能正常小便，只有这些正常了才能吃东西，能吃东西才有力气，去做运动。