2019-04-09 10:16:12 12个饮食法宝帮助孩子健康补钙

孩子不能喝牛奶，不要烦恼，他可以从别的食品中得到充足的钙质。以下是12种提高孩子饮食中钙含量的有效且健康的方法。 　　1、巧克力和草莓牛奶 　　如果孩子不愿意喝白色的纯牛奶，你可以给他添加了其它味道的牛奶，虽然这些牛奶比一般牛奶多了一些卡路里，但是它们钙的含量是相同的。 　　2、酸奶 　　有很多味道和种类可供选择，有盛在杯子里的酸奶，也有包装在软管里可以吸吮的酸奶;这里面总有一种是你的孩子会喜欢的。 　　3、奶酪 　　所有种类的奶酪都富含钙质，选择那些含2%脂肪或低脂肪的种类以减少全脂肪和饱和脂肪的摄入。 　　4、松软干酪 　　可以单独吃也可以混在孩子最喜欢的水果中一起吃。 　　5、含钙橙汁 　　8盎司(约226克)橙汁所含的钙(300毫克)相当于一杯牛奶中钙的含量。 　　6、椰菜和深绿色有叶蔬菜 　　试一下不同的绿叶菜，如菠菜、羽衣甘蓝叶、芜箐甘蓝以及芥菜;尝试一下罐装的、新鲜的、冷冻的等不同种类以及添加牛油来调味。 　　7、豆奶 　　不论你所选择的是纯豆奶，还是香草味、巧克力味、还是草莓味的豆奶，要先确认是不是加钙的产品。现在市面上出售的豆奶一般都加钙， 其钙的含量同普通牛奶的钙质含量相同。 　　8、豆类食品 　　不仅仅是青豆，所有的豆类食品我们都应该多吃，如菜豆、花豆、云豆以及鹰嘴豆。它们大多数都含有数量可观的钙质。 　　9、糊状食品。 　　孩子们喜欢帮你把东西放进搅拌机里，先将牛奶和酸奶放进去，然后让孩子自己选择一种喜欢的水果加进去。 　　10、汤。 　　用牛奶而不是清水来勾兑肉汤，或西红柿汤。 　　11、燕麦和煮熟的热麦片。 　　当你用牛奶煮麦片的时候，它们会比清水煮的更加浓稠好味。 　　12、蔬菜上面的奶酪酱。 　　学会用脱脂牛奶制作一种低脂的奶酪酱，把这种酱浇在孩子吃的每一种蔬菜上，从椰菜到菜花到土豆都可以。

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2019-04-09 10:10:56 12个饮食法宝帮助孩子健康补钙

孩子不能喝牛奶，不要烦恼，他可以从别的食品中得到充足的钙质。以下是12种提高孩子饮食中钙含量的有效且健康的方法。 　　1、巧克力和草莓牛奶 　　如果孩子不愿意喝白色的纯牛奶，你可以给他添加了其它味道的牛奶，虽然这些牛奶比一般牛奶多了一些卡路里，但是它们钙的含量是相同的。 　　2、酸奶 　　有很多味道和种类可供选择，有盛在杯子里的酸奶，也有包装在软管里可以吸吮的酸奶;这里面总有一种是你的孩子会喜欢的。 　　3、奶酪 　　所有种类的奶酪都富含钙质，选择那些含2%脂肪或低脂肪的种类以减少全脂肪和饱和脂肪的摄入。 　　4、松软干酪 　　可以单独吃也可以混在孩子最喜欢的水果中一起吃。 　　5、含钙橙汁 　　8盎司(约226克)橙汁所含的钙(300毫克)相当于一杯牛奶中钙的含量。 　　6、椰菜和深绿色有叶蔬菜 　　试一下不同的绿叶菜，如菠菜、羽衣甘蓝叶、芜箐甘蓝以及芥菜;尝试一下罐装的、新鲜的、冷冻的等不同种类以及添加牛油来调味。 　　7、豆奶 　　不论你所选择的是纯豆奶，还是香草味、巧克力味、还是草莓味的豆奶，要先确认是不是加钙的产品。现在市面上出售的豆奶一般都加钙， 其钙的含量同普通牛奶的钙质含量相同。 　　8、豆类食品 　　不仅仅是青豆，所有的豆类食品我们都应该多吃，如菜豆、花豆、云豆以及鹰嘴豆。它们大多数都含有数量可观的钙质。 　　9、糊状食品。 　　孩子们喜欢帮你把东西放进搅拌机里，先将牛奶和酸奶放进去，然后让孩子自己选择一种喜欢的水果加进去。 　　10、汤。 　　用牛奶而不是清水来勾兑肉汤，或西红柿汤。 　　11、燕麦和煮熟的热麦片。 　　当你用牛奶煮麦片的时候，它们会比清水煮的更加浓稠好味。 　　12、蔬菜上面的奶酪酱。 　　学会用脱脂牛奶制作一种低脂的奶酪酱，把这种酱浇在孩子吃的每一种蔬菜上，从椰菜到菜花到土豆都可以。

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2015-10-22 10:03:27 六个月的宝宝舌苔发白，会是是什么原因？盼回复。

健康宝宝的舌头一般是粉红柔嫩、光滑清洁的，因此，对家长来讲，舌苔藉以观察孩子健康状况，显得尤为重要。宝宝现在舌苔白且厚，还有口气是上火症状的表现。宝宝如果舌苔白厚，往往是饮食不节或消化不良的征兆。此时可给孩子服用小儿化食丸、小儿启脾丸、藿香正气丸等中成药进行开胃。

2014-08-09 14:33:04 你好，我家小孩九岁一米三，体重才五十斤，特别瘦，平常特别挑食，感觉就没有他喜欢吃的，有点贫血，请问

您好：孩子瘦、贫血那么平时在饮食上，我们要注意给孩子补铁。让孩子多吃些叶菜，动物肝脏，鸡蛋黄，花生、黑木耳、给宝宝蒸鸡蛋羹等等。同时适当的辅以补铁温和的补铁剂。不必担心。祝孩子健康成长。

2014-07-22 11:55:04 孩子遇到喜欢吃的东西就会吃很多，而且很好动，有时刚刚吃好饭了说很饱了，可是一看到面包又拿起来吃，这

你好！根据你的描述，孩子是偏食。孩子现在正处在身体发育的阶段，饮食要丰富且均衡，不可以偏食，你可以引导孩子吃点别的食物，以保证营养均衡。祝孩子健康成长。

2014-04-14 12:11:04 一个的宝宝这几天不放屁.到晚上要喝奶的时候总是哭闹吃饱了也不爱打嗝占有时候打嗝还会吐奶出来，要怎么

你好，孩子的情况考虑是消化不良引起的，建议母乳喂养的妈妈注意饮食清淡，目前可以给孩子吃些妈咪爱或者王氏保赤丸来调节一下肠胃，平时多注意孩子腹部按摩，促进肠胃蠕动，祝孩子健康。