2020-07-10 10:35:25 孩子抗拒吃蔬菜，担心营养不均衡？5招让孩子主动吃蔬菜

抗拒吃蔬菜几乎是所有小朋友们的“通病”，许多父母也因此感到烦恼不已。孩子不爱吃蔬菜，日常生活中就很难得到均衡的营养，孩子营养不均衡，生长发育和身体健康多多少少都会受到影响。今天，专为宝宝成长而生的喜孩子轻便推车给您来支招，让您的孩子主动爱上吃蔬菜。 孩子不喜欢吃蔬菜其实也有很多原因，比如不喜欢蔬菜的味道，因为某种蔬菜而产生阴影，或者是口味不好吃等等，甚至要有研究现实，孩子抗拒吃蔬菜，在子宫里就已经形成，。那么想让孩子主动吃蔬菜，家长可以试试这样做。 1、蔬菜“藏”肉里 很多小孩不喜欢吃胡萝卜、芹菜、西红柿一类，因为这类蔬菜口味重，但是家长们可以换种方式给孩子吃，比如做成饺子，馅饼，或者榨成蔬菜汁，然后让孩子神不知鬼不觉的吃进去。 2、顿顿有蔬菜 很多父母第一次给孩子尝试吃蔬菜时，发现孩子拒绝几次后，就认为孩子不爱吃这种蔬菜，或者认为孩子就是不爱吃蔬菜。此时，有些父母会放弃放给孩子吃蔬菜的念头，也有一部分父母会强迫孩子吃蔬菜，这样做只会让孩子更加讨厌蔬菜。 孩子第一次尝试吃蔬菜，讨厌吃很正常，家长们不妨让孩子多尝试几次，坚持顿顿都放蔬菜，甚至可以多提供几种不同的蔬菜，孩子多尝试几次后，就会接受蔬菜的味道，也会慢慢的开始尝试吃蔬菜。 3、造型多样 精美的食物和摆盘会让人更有食欲，所以家长们在给孩子准备的食物时，不妨给食物做个“整容”，比如将胡萝卜做成兔子的模样、将米饭做成小熊的模样、摆个小花……把蔬菜丰富的色彩进行摆盘搭配，不仅可以提高颜值，还能提高孩子的食欲，让孩子爱上吃蔬菜。 4、巧妙鼓励 孩子不爱吃蔬菜时，家长要多多鼓励孩子尝试。比如：“这个味道不错”“这个口感很好”，光说“这个蔬菜有营养”“胡萝卜对眼睛好”等等，对孩子来说基本没用。另外，还可以邀请孩子的朋友一起用餐，同伴的榜样示范对孩子的影响是很大的哦。 5、一起参与食物的制作 很多孩子在小的时候都喜欢玩“过家家”，其中做饭这个环节也是很多孩子热衷的一部分，家长们不妨让孩子也走进厨房，可以根据孩子的年龄大小，让孩子帮忙摘菜、洗菜、切菜、试菜，一方面让孩子知道做饭的不容易，另一方面孩子对自己亲手参与制作的食物也会有想吃的欲望，同时还会让孩子具有成就感。 让孩子爱上吃蔬菜其实并不难，只要家长多用心，有耐心，让孩子多尝试后，总会被蔬菜的美味吸引的。

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2022-03-21 15:34:47 宝宝积食的“真凶”，戒掉这3种习惯，不然影响宝宝脾胃

“要想小儿安，三分饥和寒”，意思是说要想小孩儿不生病，就不要给孩子吃得太饱、穿得太多。这句话的确是有道理的。 有宝妈就说，最近孩子食欲很差，总是不爱吃饭，嘴里还有股臭味。她猜测孩子应该是积食了，就尝试用了几个方法，想着清理孩子体内的积食，可是却没什么效果和好转，孩子还是不怎么吃饭。宝宝长期食欲不振容易影响营养的摄入，宝妈着急得不行。 什么是小儿积食？ 积食是指中医的一个病症，主要指小儿乳食过量，损伤脾胃，使乳食停滞于中焦所形成的胃肠疾患，积食多发生于婴幼儿。 积食会出现的症状 1、食欲方面 主要是厌食，饭入口后久含不吞，吃一顿饭要很长时间。对任何食物都没有胃口，有时候即使一股脑的吃很多，可是身体却始终干巴巴的不长肉。 2、口腔气味 积食的宝宝一般口腔里会有异味，严重的会出现浓重的酸臭味道。有时候一靠近就能明显的闻到。 3、睡眠情况 睡觉老是不安稳，易动易醒。有时还会伴随着手脚发热、出汗、磨牙等。 4、舌苔面色 鼻梁两侧发青、舌苔又厚又白，整个人看起来面黄肌瘦。 5、精神状况 经常无缘无故的发脾气，容易烦恼，哭闹。 6、大便状况 大便又硬又臭，有时腹泻有时便秘。 3种习惯影响宝宝脾胃 宝宝积食和脾胃健康关系密切，脾胃主运化，宝宝脾胃虚弱，积食就会容易反复。因此，家长在日常要注意保护宝宝的脾胃，一些不恰当的带娃方式要避免。 1、过度喂养 家长都希望宝宝快快长大，生怕宝宝饿着。特别是老人，都希望宝宝长得白白胖胖，恨不得所有好吃好喝的都给宝宝。但是宝宝吃得过饱，会使肠胃负担加重，而损伤脾胃。长期过度喂养还容易导致宝宝出现肥胖的现象。 2、常吃汤泡饭 有的父母认为汤里有丰富的营养，是食物的精华。其实，这是认识上的误区。不论怎样熬煮，汤水的营养都比不上食物本身。大量的蛋白质、维生素仍留在食材中。而且，汤泡饭不需要宝宝进一步咀嚼，还不利于宝宝颌骨、牙齿和唾液腺的发育。同时汤泡饭没有经过口腔充分的咀嚼搅拌，没有经过唾液淀粉酶的初步消化，还会加重宝宝胃肠的负担。 就食欲而言，大量汤液进入宝宝胃部，会稀释胃酸。未经口腔咀嚼刺激，消化液分泌也会减少。宝宝食欲降低。 3、哄喂、追喂、看电视喂 为了让宝宝多吃几口饭，哄喂、追喂、看电视喂，是不少家长的无奈选择。久而久之，孩子心里会把吃饭当成与家长的交易，而不是自己主动想要吃饭。吃饭过程中宝宝也很难集中注意力，一顿饭断断续续吃很长时间，这非常不利于消化。 宝宝积食了家长该怎么应对？ 1、饮食调节 如果孩子出现食欲下降、咳嗽等积食症状，但还没有外感症状时，可采取施贝安为逍蔬+施贝安茯苓鸡内金来调理和改善。 同时，一日三餐要稍微“欠”一点，选择清淡的蔬菜、容易消化的米粥、面汤、面条等，不吃油炸、膨化食品，少吃甚至不吃肉类食物，可适当吃些鱼虾。此外，还要让孩子多喝水，保证睡眠充足、及时排泄，不去公共场合，积食情况就会逐渐缓解。 2、日常护理 不要给宝宝穿过紧的衣物，尤其是吃饭时；吃完东西后，不要让宝宝过早躺着或运动；适当吃点益生菌可能会有帮助。 3、让孩子多锻炼 经常让孩子锻炼，能够改善孩子的肠胃功能，使其更加强壮，这样便能促进孩子更好的消化食物，以此避免积食的出现，同时还可以增强身体素质，让孩子少生病，更健康，更强壮。

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2019-10-18 12:56:53 一到换季或者天气变凉了，孩子就会感冒，免疫力不好！我要怎么提高孩子的免疫力呢？保证营养吗？

保证充足营养，这是提高孩子免疫力的重要方法。对于小月龄婴儿，母乳是最好的营养来源，母乳除了营养丰富外，还含有丰富的免疫活性物质，帮助孩子提高抵抗力，防御疾病入侵，相当于孩子人生的第一次免疫。而母乳中的过渡乳和成熟乳同样富含营养，可以帮助孩子延续内在抵抗力。美国儿科学会建议6个月以内的宝宝最好是纯母乳喂养，世界卫生组织甚至建议母乳喂养到2岁以上。 对于稍大一点的孩子，应做到均衡饮食，在选择肉类、家禽和其他高蛋白质食物时，应选择瘦的、低脂的或无脂的。每天应让孩子吃色彩缤纷的各种水果和蔬菜，以果汁形式提供的水果不应超过每日份量的一半，因为果汁普遍缺乏完整水果的纤维，也没有提供营养的优势。谷物摄入总量中应该至少有一半是全谷类。不建议孩子喝各种软饮料和其他的含糖饮料。能保证饮食多样化的健康孩子是没有必要常规补充维生素和矿物质的。

2018-12-12 12:53:24 汤臣倍健的牛初乳有什么功效，可以补钙吗？

汤臣倍健牛初乳加钙咀嚼片不仅可以增强孩子的免疫力还可以帮孩子补钙，它精选美国进口优质牛初乳粉，富含天然免疫球蛋白，还添加了碳酸钙，补钙效果好。牛初乳是乳牛正常分娩后72h所分泌的乳汁，它含有丰富的各种免疫因子，免疫球蛋白的含量约为一般牛乳的60倍，能帮助孩子提高免疫力。它不仅含有免疫球蛋白IgG 297mg/100g，能帮助孩子增强抵抗力，而且按照食用指南每日给孩子食用4片，可以为孩子每天补充463mg的钙，配合每天孩子从日常饮食（奶类、蛋类、鱼、豆类、蔬菜等）中摄入的钙（大约400mg），即可轻松达到《中国膳食指南》儿童推荐补钙量，为孩子钙量保驾护航。钙和免疫球蛋白搭档，补钙的同时增强孩子抵抗力，让孩子健康地成长。另外，迪士尼漫威的包装以及淡淡的奶香口感，孩子也会更加喜爱，一秒钟解决孩子不愿意吃钙片的问题呢

2017-12-26 15:11:00 我打算等小孩上幼儿园后，每天早晨给她准备一瓶冷藏酸奶，请问可以的吗？要注意什么呢

1岁以后的孩子可以吃其他奶制品，如奶酪、酸奶等。冷藏酸奶除了可以给孩子提供优质蛋白、钙等营养物质外，还能给我们提供有肠道健康的有益菌。除了喝酸奶，日常膳食要保证摄入足量的五谷杂粮和蔬菜水果，如香蕉、洋葱中含有低聚果糖。

2017-12-26 10:30:00 我打算等小孩上幼儿园后，每天早晨给她准备一瓶冷藏酸奶，可以的吗？请问要注意什么的呢

1岁以后的孩子可以吃其他奶制品，如奶酪、酸奶等。冷藏酸奶除了可以给孩子提供优质蛋白、钙等营养物质外，还能给我们提供有肠道健康的有益菌。除了喝酸奶，日常膳食要保证摄入足量的五谷杂粮和蔬菜水果，如香蕉、洋葱中含有低聚果糖。