2020-11-27 14:29:57 产妇奶水少是什么原因？学会1碗下奶汤，注意3件事，母乳多又好

宝宝出生后，虽然父母都很高兴，但是又不得不面临很多问题。面临的第一个问题就是吃的问题，刚出生的宝宝需要有充足的奶水才能维持发育，而妈妈们开奶之后往往会有奶水不足的普遍现象，那么：产妇奶水少是什么原因？ 1、开奶的时间晚，正常情况下，分娩后的两小时内开始哺乳。这样能够刺激产妇的小脑，尽早的分泌泌乳激素。 2、缺乏哺乳刺激，哺乳的次数和哺乳的时间都短，胸部得不到有效的刺激。 3、产后情绪不稳定，如果烦躁或者产生抑郁倾向，或者其他的不良情绪都容易导致乳汁分泌减少。 4、饮食不合理。进食的营养物质少，会导致乳汁分泌不足。要多喝一些有营养的汤水。 产后不少妈妈倾向于通过饮食的调理，来达到自己提高母乳量的目的。所以，在这里就为妈妈们准备了一个下奶食谱，通过补充蛋白质以及补气血，来帮助妈妈们下奶，让宝宝有充足的母乳吃。 妈妈们只要不是一滴母乳都没有，那么坚持喝这个下奶汤三五天，母乳会有所增加的，母乳上涨后还需要吃一段时间巩固！ 食材：红枣5颗、金 御 芝 蛋 白 粉12克、山药半根、纯牛奶1盒 做法：山药和红枣处理好，冷水下锅煮25分钟，捞出红枣、山药，加入热牛奶和下奶的 蛋 白 粉即可，家里有机器的话，最后打成糊来喝也不错。 红枣：补气血。 山药：补虚，还有些催奶的作用。 金 御 芝 蛋 白 粉：促进母乳分泌，提高母乳产量，同时可以补充蛋白质、烟酸、矿物元素等，丰富母乳的营养，网 上 可 以 找 到。平时忙的时候，可以用热水或者热牛奶冲泡，也有助于母乳分泌。 哺乳期要避免用奶嘴安抚宝宝。要做到只让宝宝吃母乳，不要让宝宝养成了吸安抚奶嘴的习惯。这是因为安抚奶嘴使用习惯一旦养成，极有可能会减少宝宝吸吮母乳的时间。这样最终就会影响到乳汁分泌，从而出现奶水不足。

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2020-11-27 11:39:33 奶水少吃什么奶水会多？妇幼院的下奶食谱，帮你实现纯母乳喂养

苏苏最近跑来跟我说，她婆婆每天都变着花样的给她煮下奶汤，她一直也有听话每次都喝干净了，但是把自己喝胖了不说，关键是母乳量并没有因为喝汤而提高，于是她与婆婆表达了不想喝下奶汤的意思，结果被婆婆反过来教训说：“你奶水那么少，孙子还饿肚子呢，你还不想喝？”。 苏苏就很郁闷，来找我发泄。我想说的是，下奶汤确实对催奶有一定的帮助，但那仅是因为喝汤可以补充水分，而身体水分充足，就有利于母乳分泌，所以并不是下奶汤真的有催奶的作用。如果大量喝类似猪蹄汤这些油腻的汤水，会让奶水脂肪过多，变得浓稠不利于母乳分泌。 那么奶水少吃什么奶水会多？在这就为母乳不足的妈妈，准备了简单实用的下奶食谱，除了有充足的蛋白质之外，补气血也是没问题的，从两方面入手，对妈妈下奶很有帮助，不为母乳不足发愁！ 妈妈们只要不是一滴母乳都没有，那么坚持吃这个食谱三五天，母乳会有所增加的，母乳上涨后还需要吃一段时间巩固！ 食材：红枣5颗、金 御 芝 蛋 白 粉12克、山药半根、纯牛奶1盒 做法：山药和红枣处理好，冷水下锅煮25分钟，捞出红枣、山药，加入热牛奶和下奶的 蛋 白 粉即可，家里有机器的话，最后打成糊来喝也不错。 红枣：补气血。 山药：补虚，还有些催奶的作用。 金 御 芝 蛋 白 粉：促进母乳分泌，提高母乳产量，同时可以补充蛋白质、烟酸、矿物元素等，丰富母乳的营养，网 上 可 以 找 到。平时忙的时候，可以用热水或者热牛奶冲泡，也有助于母乳分泌。 在下奶的过程中，为了提高下奶的效率，还可以用上这三个办法！ 1、提高哺乳的频率和次数。这一点上班的妈妈下奶要注意，记得带吸奶器上班，每两三小时就吸一次。在家的妈妈，每天哺乳次数不要低于8次，尽量让宝宝多吮吸。 2、巧用吸奶器下奶。先用吸奶器在两侧吸十分钟，然后休息十分钟，最后再吸十分钟，白天两次，晚上一次。这样可以加强对胸部的刺激，促进催乳素分泌，以达到提高母乳量的目的。 3、注意休息，控制好情绪。泌乳的过程受到内分泌的影响，而休息不好，以及负面情绪多，都会影响到内分泌，从而影响到母乳量的提升。

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2016-01-25 23:00:08 有什么办法能让奶水充足

让奶水充足，妈妈平时要保持好心情，不要因为奶水不足就给自己很大的压力。然后平时让宝宝多多允吸自己的乳房，多按摩乳房，喝一些有营养的汤水。至于食谱，推荐你花生猪手汤、鲫鱼汤、黄酒鲜虾汤等。

2016-01-19 23:00:08 生产完了如保保证奶水充足了？

让奶水充足，妈妈平时要保持好心情，不要因为奶水不足就给自己很大的压力。然后平时让宝宝多多允吸自己的乳房，多按摩乳房，喝一些有营养的汤水。至于食谱，推荐你花生猪手汤、鲫鱼汤、黄酒鲜虾汤等。

2016-01-14 19:00:15 奶水不足，求下奶的经验？

让奶水充足，妈妈平时要保持好心情，不要因为奶水不足就给自己很大的压力。然后平时让宝宝多多允吸自己的乳房，多按摩乳房，喝一些有营养的汤水。至于食谱，推荐你花生猪手汤、鲫鱼汤、黄酒鲜虾汤等。

2016-01-13 19:00:03 请问催奶办法有哪些呢

让奶水充足，妈妈平时要保持好心情，不要因为奶水不足就给自己很大的压力。然后平时让宝宝多多允吸自己的乳房，多按摩乳房，喝一些有营养的汤水。至于食谱，推荐你花生猪手汤、鲫鱼汤、黄酒鲜虾汤等。